Si të trajtoni një të dashur apo grua dhune

Përmbajtje:

Si të trajtoni një të dashur apo grua dhune
Si të trajtoni një të dashur apo grua dhune

Video: Si të trajtoni një të dashur apo grua dhune

Video: Si të trajtoni një të dashur apo grua dhune
Video: Gjuhë shqipe 3 - Si të shkruajmë një poezi. 2024, Marsh
Anonim

Shoqëria shpesh i konsideron burrat si autorë të dhunës në familje. Në të vërtetë, edhe gratë mund të jenë të dhunshme. Nëse jeni në një lidhje me një grua që është e dhunshme, duhet të mësoni se si të mbroni veten dhe këdo tjetër në shtëpi. Mësoni të drejtat tuaja në këtë lloj situate dhe çfarë mund të bëni për të marrë ndihmë.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Të mbroni veten (dhe të tjerët) nga një partner i dhunshëm

Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 1
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 1

Hapi 1. Vendosni sigurinë së pari

Nëse bashkëshorti juaj vepron dhunshëm ndaj jush ose dikujt tjetër në shtëpi, gjëja e parë që duhet të bëni është të çoni veten (dhe çdo të pafajshëm tjetër) në një vend të sigurt. Kjo mund të jetë një dhomë e mbyllur diku tjetër në shtëpi, shtëpia e një fqinji ose stacioni policor. Nëse ajo vjen tek ju, përpiquni të mbroheni nga dëmtimet sa më shumë që të jetë e mundur pa u hakmarrë pasi kjo mund të bëjë që edhe ju të konsideroheni autorë.

  • Nëse keni fëmijë në shtëpi, paralajmëroni ata që të shkojnë në "zonën tuaj të sigurisë" sa herë që bërtasin ose shfaqen shenja të tjera të sjelljes së dhunshme.
  • Nëse besoni se jeni në rrezik, telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës.
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 2
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 2

Hapi 2. Besoni në dikë të cilit i besoni

Hapi i parë për të dalë është shpesh duke i bërë të ditur të tjerëve se jeni në një marrëdhënie abuzive dhe keni nevojë për mbështetje dhe ndihmë.

  • Përtej tregimit të dikujt që keni besim, mund të jetë e dobishme t'i kërkoni ata të ndihmojnë për t'ju ndihmuar të gjeni një mënyrë për t'u larguar. Në përgjithësi ju duhet të mblidhni burime, kopje të dokumenteve dhe sende të tjera ndërsa përgatiteni të largoheni. Një mik i besuar mund t'i ruajë këto artikuj për ju.
  • Mblidhni çdo artikull që mund t'ju duhet të lini si telefoni juaj celular, një llogari bankare e veçantë dhe ID ligjore në mënyrë që të mos jeni të detyruar të qëndroni në shtëpi.
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 3
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 3

Hapi 3. Lini lidhjen ose shtëpinë nëse mundeni

Hulumtoni mundësitë tuaja sa i përket paraqitjes për ndarje, kujdestari dhe çështje të tjera ligjore në mënyrë që të mund të koordinoni sipas nevojës. Nëse ka fëmijë në shtëpi, bëni një plan që të gjithë ju të largoheni në mënyrë të sigurt, nëse është e mundur. Ky plan duhet të marrë parasysh ligjet vendore në lidhje me kujdestarinë dhe atë që duhet të ndodhë, kështu që ju mund t'i merrni fëmijët me vete nëse kjo është ajo që ju dëshironi.

Për shkak se abuzimi shpesh ndjek të njëjtin cikël, ju mund të jeni në gjendje të largoheni me kohë gjatë një kohe ku partneri juaj mendon se gjithçka është "normale" dhe ndoshta më pak të ngjarë të mendoni se diçka do të ndodhë. Nëse duhet të largoheni gjatë abuzimit aktiv, kini kujdes kjo është koha kur ka shumë të ngjarë të përballeni me akuzat e mundshme të rreme për të qenë abuzues, apo edhe për t'u lënduar

Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 4
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 4

Hapi 4. Dokumentoni çdo shkelje

Ju duhet të mbroheni nga hakmarrja në formën e akuzave të rreme të abuzimit nga partneri juaj; mbajtja e shënimeve për gjithçka do të ndihmojë në këtë rast. Nëse mbani një ditar ose dokumentacion tjetër, sigurohuni që t'i jepni një kopje të tij një shoku për ruajtje të sigurt dhe jashtë shtëpisë.

Ju mund ta dokumentoni abuzimin duke fotografuar dëmtimet që pësoni ju ose të tjerët, duke i bërë të tjerët të shkruajnë dëshminë për atë që ata dëshmojnë, ose duke mbajtur një ditar me datat, orët dhe detajet e asaj që ka ndodhur. Në mënyrë që kjo të konsiderohet dokumentacion i abuzimit, duhet të përmbaheni nga shprehja e opinioneve ose gjykimi. Përmbajuni fakteve

Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 5
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 5

Hapi 5. Përmbahuni nga hakmarrja

Kjo në fakt mund të jetë pikërisht ajo që ajo po përpiqet t'ju shtyjë të bëni. Në disa marrëdhënie abuzive, një abuzuese femër mund të përpiqet të shtyjë partnerin e saj mashkull deri në atë pikë sa të reagojë me dhunë ose të kërkojë hakmarrje. Në varësi të ligjeve lokale, ky lloj veprimi mund të përfundojë me të qenit në burg.

Dokumentimi dhe mos reagimi ndaj abuzimit është shumë më i sigurt për ju në planin afatgjatë, pavarësisht sa joshëse mund të jetë hakmarrja

Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 6
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 6

Hapi 6. Kontaktoni një program mbështetës të dhunës në familje

Burrat kanë shumë më pak të ngjarë të raportojnë abuzim sepse janë të izoluar duke menduar se janë vetëm. Kërkimi i ndihmës dhe mbështetjes mund t'ju tregojë se sa e zakonshme mund të jetë. Kërkoni strehimore, programe asistence dhe forma të tjera mbështetjeje në zonën tuaj.

Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 7
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 7

Hapi 7. Merrni parasysh të bëni një plan sigurie kur largoheni

Një plan veprimi ju ndihmon të përgatiteni për të gjitha gjasat kur më në fund të vendosni të largoheni nga shtëpia. Ky plan jo vetëm që do të përfshijë atë që duhet të jenë veprimet tuaja, por gjithashtu do t'i bëjë të ditur ata që janë pranë jush se çfarë po ndodh gjithashtu. Familja juaj, për shembull, duhet të dijë nëse po largoheni me fëmijët dhe çfarë të bëni nëse partneri juaj ju thërret duke ju kërkuar.

Shumë programe mbështetëse kanë burime që mund të ndihmojnë në përgatitjen dhe mbështetjen e një plani sigurie. Kjo përfshin vendosjen e adresave të sigurta postare, kështu që abuzuesi nuk e di se ku keni shkuar dhe mënyra të tjera formale për të mbrojtur veten

Pjesa 2 nga 3: Njohja e të drejtave tuaja

Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 8
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 8

Hapi 1. Kuptoni statistikat e dhunës kundër burrave, nëse jeni burrë

Burrat abuzohen në rreth 10% të shtëpive, por shpesh ky abuzim nuk raportohet. Burrat që abuzohen vijnë nga një larmi sfondesh, orientimesh seksuale dhe situatash jetese.

Abuzuesit femra kanë më shumë gjasa të përdorin kontroll ose abuzim emocional kundër partnerëve meshkuj sesa e kundërta

Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 9
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 9

Hapi 2. Konsultohuni me një avokat të familjes nëse keni fëmijë

Isshtë e gabuar të supozosh se gruaja i merr gjithmonë fëmijët-nëse doni fëmijët tuaj me ju, luftoni për ta. Në shumicën e shteteve, ju mund të paraqisni një urdhër urgjence që do t'ju lejojë të merrni fëmijët me vete nëse mund të jepni prova se kjo është një zgjidhje më e mirë sesa të qëndroni me nënën e tyre.

  • Ekziston një mit që nëna automatikisht do të marrë kujdestarinë. Në fakt, kur baballarët kërkojnë kujdestari, ata shpesh e marrin atë. (Kjo përfshin situatat në të cilat nuk ka pasur abuzim.) Mos u dorëzoni. Ju keni një shans të mirë.
  • Në përgjithësi ju keni të drejtë në shumicën e shteteve të largoheni nga shtëpia, por nëse jeni të martuar mund të ketë gjëra ligjore që duhet të bëni për të krijuar ndarjen dhe kujdestarinë ligjore. Pa ndërmarrë hapa ligjorë, mund të mos keni të drejtë të largoheni thjesht me fëmijët.
  • Ju dëshironi të jeni të informuar për çështjet ligjore me të cilat përballeni për të shmangur kërcënimet ose manipulimet e mëtejshme nga partneri juaj.
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 10
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 10

Hapi 3. Mësoni sesi zona juaj i trajton këto raste

Nëse keni kërkuar mbështetje lokale, shumë herë këto grupe do të kenë informacion në lidhje me zbatimin e ligjit dhe ligjet lokale. Inshtë në interesin tuaj më të mirë të punoni me sistemin ligjor. Ata mund të ndihmojnë me gjëra të tilla si dorëzimi i letrave të divorcit apo edhe një urdhër kufizimi nëse ju kërkoni një të tillë. Marrja e hapave për të rreshtuar në heshtje shërbimin menjëherë pasi të dilni nga shtëpia mund të ndihmojë për të shmangur një çështje më të madhe para fëmijëve.

Pjesa 3 nga 3: Identifikimi i Dhunës në Familje

Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 11
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 11

Hapi 1. Merrni parasysh se si partneri juaj ju flet

Abuzimi nga partneri mund të vijë në disa forma përtej abuzimit fizik që shumë njerëz shpesh mendojnë kur dëgjojnë termin abuzim në familje. Ndërveprimet verbale të partnerit tuaj me ju do të konsideroheshin abuzive nëse ajo:

  • Ju quan emra, ju fyen ose ju nënçmon
  • Fajëson çdo shpërthim mbi ju dhe thotë se meritoni të trajtoheni në këtë mënyrë
  • Ju frikëson që të mos shihni familjen ose miqtë duke bërtitur ose bërë kërcënime
  • Jua hedh fajin sa herë që përpiqeni të sillni një problem (Për shembull, përpiqeni t'i thoni asaj se ajo ka lënduar ndjenjat tuaja, dhe në një farë mënyre përfundoni të jeni ajo që kërkon falje)
  • Ju nënvlerëson duke ju akuzuar se jeni homoseksual ose nuk jeni në gjendje të performoni seksualisht para të tjerëve për t'ju lënduar
  • Angazhohet në sjellje që përpiqen t'ju izolojnë dhe mbajnë sekret atë që ndodh në shtëpi
Shmangni kujdesin për atë që thonë njerëzit Hapi 8
Shmangni kujdesin për atë që thonë njerëzit Hapi 8

Hapi 2. Vëreni ndriçimin me gaz

Në ndriçimin e gazit, partneri juaj ju manipulon që të përpiqet t’ju bëjë të dyshoni në shëndetin tuaj dhe të mbështeteni tek ajo për të ditur se çfarë është dhe çfarë nuk është e vërtetë. Ajo mund t'ju akuzojë për shpikje ose reagim të tepërt dhe përpiqet t'ju bëjë të besoni se nuk mund të dalloni faktet nga trillimet.

  • Duke thënë "Unë kurrë nuk e kam thënë/bërë atë" ose "që nuk ka ndodhur kurrë"
  • Lëvizja e gjërave përreth, dhe mohimi se diçka ka ndryshuar
  • Duke ju thënë që të ndaloni së reaguari tepër kur përmendni një problem
  • Duke ju quajtur të çmendur ose gënjeshtare (Ajo gjithashtu mund t’ua thotë këtë për ju njerëzve të tjerë, që të përpiqet t’i bëjë ata të mos ju dëgjojnë)
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 12
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 12

Hapi 3. Pyetni nëse e dashura ose gruaja juaj po ju kërcënon

Sjelljet kërcënuese mund të jenë shumë delikate ose të dukshme në fytyrën tuaj. Kërcënimi mund të jetë fizik, i bazuar emocionalisht ose i lidhur me seksin. Shembuj të sjelljeve që do të konsideroheshin kërcënuese do të përfshinin:

  • Duke ju thënë nëse përpiqeni të largoheni, ajo do të thërrasë policinë për t'ju arrestuar për dhunë në familje ose ndonjë lloj krimi tjetër që nuk e keni kryer.
  • Duke përdorur frikën tuaj për të humbur kontaktin me fëmijët tuaj për t'ju mbajtur në shtëpi duke ju thënë se nuk do t'i shihni më fëmijët tuaj nëse veproni në atë mënyrë që ajo nuk i pëlqen.
  • Duke mos ju lejuar të keni kontakte me familjen ose miqtë tuaj nëse nuk pajtoheni me kërkesat e saj ose nuk mbuloni argumentet që keni pasur.
  • Kërcënimi për të dëmtuar veten ose dikë tjetër nëse e lini/nuk i bindeni asaj.
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 13
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 13

Hapi 4. Mendoni nëse partneri juaj shpesh përpiqet t'ju kontrollojë

Kontrolli i një të rrituri tjetër mund të jetë një formë tjetër abuzimi. Shembuj të sjelljeve që do të konsideroheshin kontrolluese do të përfshinin:

  • Kufizoni qasjen tuaj në telefon ose komunikim tjetër me botën e jashtme deri në atë pikë sa gjithçka kalon përmes partnerit tuaj. Kjo gjithashtu mund të përfshijë ndjekjen dhe monitorimin e faturës së telefonit tuaj celular dhe kërkimin e qasjes falas në llogaritë e postës elektronike gjithashtu.
  • Duke u bërë xheloz dhe duke reaguar tej mase për kontakte edhe të pakuptimta me gra të tjera në kontakt publik ose rastësor me kolegët e punës. Ky zemërim mund të përdoret si një mënyrë që ajo të justifikojë dëmtimin tuaj fizikisht ose emocionalisht.
  • Ndiheni sikur jeni gjithmonë duke ecur mbi lëvozhgat e vezëve sepse ajo mund të shpërthejë në çdo kohë
  • Duke ju manipuluar që të qëndroni në një marrëdhënie të keqe duke kërcënuar të dëmtoni ose të vrisni veten
  • Marrja nën kontroll e fondeve të familjes deri në atë masë sa nuk jeni në gjendje të blini gjëra për veten tuaj pa miratimin e saj ose jeni të detyruar t'i jepni asaj qasje në të gjitha paratë që fitoni duke punuar (pa pëlqimin tuaj)
Shmangni kujdesin për atë që thonë njerëzit Hapi 10
Shmangni kujdesin për atë që thonë njerëzit Hapi 10

Hapi 5. Mendoni nëse partneri juaj ju ka goditur ndonjëherë fizikisht

Nëse jeni apo jo më i madh se ajo nuk ka rëndësi, nëse ajo ju ka goditur atëherë kjo mund të konsiderohet abuzim.

  • Shumë burra mendojnë se duhet të marrin vetëm goditjen nga një partner femër pa reaguar sepse një burrë nuk duhet të godasë kurrë një grua. Kjo mund të përdoret si pjesë e manipulimit.
  • Në varësi të ligjeve lokale, një grua që godet një burrë mund të trajtohet ndryshe nga sa ndodh e kundërta. Kjo mund të përdoret si një kërcënim për të mbajtur sekretin. Për shembull, ajo mund t'ju thotë nëse telefononi policinë, është njeriu që arrestohet gjithmonë.
  • Të godasësh nuk do të thotë gjithmonë të godasësh. Abuseshtë gjithashtu abuzim fizik nëse partneri juaj ju shtyn, shkelmon, ose ju lëndon fizikisht. Ai përfshin përdorimin e një objekti si armë, siç është hedhja e një gotë mbi ju ose goditja me rrip. Nëse partneri juaj mungon me qëllim, duke synuar t'ju trembë në nënshtrim, ky është ende abuzim.
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 15
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 15

Hapi 6. Dije se abuzimi mund të kryhet edhe seksualisht

Statistikisht gratë kanë më shumë gjasa sesa burrat të përdorin seksin si një mënyrë për të kontrolluar sjelljet e partnerit të tyre. Fatkeqësisht, ky është gjithashtu një lloj abuzimi.

  • Partneri juaj mund të ndalojë seksin (si ndëshkim) ose të kërcënojë gjithashtu akuza të rreme për sjellje të pahijshme seksuale.
  • Seksi gjithashtu mund të jetë një formë abuzimi nëse ajo e përdor atë si një mënyrë për t'ju poshtëruar ose shpërfillur. Kjo do të përfshijë prekjen në një mënyrë të padëshiruar, lëndimin gjatë seksit ose shtrëngimin për të bërë diçka që nuk dëshironi ta bëni.
  • Ju duhet të jeni në gjendje të thoni lirshëm "jo" (ose një fjalë të sigurt) pa u shqetësuar se si do të reagojë ajo dhe ta respektoni atë, pa u mërzitur me ju për të thënë jo.
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 16
Trajtoni një të dashur apo grua dhune Hapi 16

Hapi 7. Konsideroni nëse ndërveprimet tuaja formojnë një cikël të përsëritur

Ju nuk keni pse të jeni në një marrëdhënie që është gjithmonë e keqe për të qenë në një marrëdhënie abuzive. Isshtë e zakonshme të kesh raste shumë të ulëta gjatë abuzimit të ndjekur nga raste kur ajo është shumë falëse dhe e gatshme të bëjë gjithçka për të të "fituar" përsëri. Shumë herë kohët më të mira janë para familjes kështu që ata mund të mos e kuptojnë kur filloni të flisni për largimin.

  • Merrni parasysh mbajtjen e gjurmëve të ndërveprimeve të mira dhe të këqija në mënyrë që të krijoni modele. Ndonjëherë, për momentin, është e vështirë të shihet se jeni duke përsëritur të njëjtin cikël dhe se sjelljet pozitive së shpejti do t'i lënë vendin abuzimit.
  • Ky cikël abuzimi zakonisht ndjek këtë model: abuzim, faj, justifikime, sjellje "normale", fantazi dhe më pas ndërtimi i abuzimit duke filluar përsëri..
  • Njohja e modelit gjithashtu mund t'ju ndihmojë të parashikoni abuzimin dhe të filloni ta njihni atë si sjellje abuzive.

Recommended: