3 mënyra për t’i thënë jo një shoku

Përmbajtje:

3 mënyra për t’i thënë jo një shoku
3 mënyra për t’i thënë jo një shoku

Video: 3 mënyra për t’i thënë jo një shoku

Video: 3 mënyra për t’i thënë jo një shoku
Video: 4 Pikat të cilave duhet të ju përmbahemi gjatë procesit të komunikimit. 2024, Marsh
Anonim

Thënia jo e një miku mund të jetë e vështirë, por ju keni çdo të drejtë të thoni jo pa u ndjerë në faj. Mundohuni të mbani mend se të thuash jo për një mik nuk të bën një mik të keq. Okshtë mirë nëse nuk doni të bëni gjëra të caktuara. Kur i thoni mikut tuaj jo, jini të vendosur dhe përdorni një ton të mirë zëri. Nëse është e mundur, ofroni një alternativë ose shpjegoni pse po thoni jo, por mos mendoni se duhet të kërkoni falje ose të ndiheni fajtorë për zgjedhjen tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Të qenit i drejtpërdrejtë

Thuaji Jo një Miku Hapi 1
Thuaji Jo një Miku Hapi 1

Hapi 1. Jini të vendosur por të sjellshëm

Përgjigjuni me një ton të fortë zëri që e bën të qartë për mikun tuaj se ju keni vendosur. Ekziston një vijë e hollë midis të qenit i fortë dhe të tingëllojë i pasjellshëm, megjithatë! Shprehni përgjigjen tuaj në një mënyrë të kujdesshme dhe përpiquni të shmangni përgjigjet e shkurtra, me një fjalë.

Për shembull, nëse shoku juaj ju kërkon të shkoni në një festë ose ngjarje dhe ju nuk dëshironi, mos thoni: "Jo, nuk më pëlqen". Provoni diçka si: "Faleminderit që më ftove, por kjo nuk është në të vërtetë skena ime."

Thuaji Jo një Miku Hapi 2
Thuaji Jo një Miku Hapi 2

Hapi 2. Përgjigjuni në mënyrë koncize

Ndërsa duhet të shmangni të qenit shumë të shpejtë me mikun tuaj, mos mendoni se duhet të jepni një përgjigje të përpunuar. Mbase justifikimi i tepërt i vetes ndoshta nuk do të duket i vërtetë dhe ata madje mund të mendojnë se po i gënjeni plotësisht. Gjithashtu, nëse jepni shumë arsye specifike pse nuk mund të bëni diçka, shoku im fillon të ofrojë zgjidhje kur e vërteta është, thjesht nuk doni ta bëni atë.

  • Për shembull, një përgjigje e mirë dhe koncize do të ishte: "Do të doja të ndihmoja, por për fat të keq orari im tashmë është i mbushur me bllokime."
  • Provoni diçka si: "Unë jam i kënaqur që më pyetët, por këtë herë nuk mundem."
Thuaji Jo një Miku Hapi 3
Thuaji Jo një Miku Hapi 3

Hapi 3. Përdorni një gjuhë të qartë për të shmangur çdo keqkuptim

Shmangni përgjigjet si "Ndoshta", "Më lejoni të kontrolloj orarin tim" dhe "Më telefononi më vonë" nëse tashmë e dini që përgjigja juaj është padyshim "jo". Përgjigjet me gjysmë zemre si këto janë të paqarta dhe keqinterpretohen lehtë. Shoku juaj mund të supozojë se ju do të lëvizni orarin tuaj për tu përshtatur ose se po merrni parasysh atë që ata kërkuan nga ju.

  • Shkoni për një përgjigje të qartë si: "Faleminderit që më ftove, por kam diçka tjetër për të bërë atë ditë dhe nuk mund të dal prej saj."
  • Një opsion tjetër i mirë mund të jetë, "Faleminderit për ofertën e kujdestarisë, por unë kam një punë me kohë të pjesshme tani dhe me të vërtetë nuk kam kohë shtesë."
Thuaji Jo një Miku Hapi 4
Thuaji Jo një Miku Hapi 4

Hapi 4. Mos e vononi përgjigjen tuaj

Mund të duket më e lehtë ta lini shokun tuaj duke thënë diçka si: "Unë do të mendoj për të" ose "Më lejoni të kthehem tek ju", por ju vetëm po vononi të pashmangshmen. Pritja për të dhënë një përgjigje gjithashtu mund ta vërë shokun tuaj në shok, gjë që mund të rezultojë në zemërim më vonë.

Për shembull, nëse shoku juaj ju kërkon të ndihmoni me një projekt dhe ju thoni: "Më lejoni të kthehem tek ju", ju jeni duke humbur kohën e tyre kur ata mund të kërkojnë dikë tjetër për t'i ndihmuar

Thuaji Jo një Miku Hapi 5
Thuaji Jo një Miku Hapi 5

Hapi 5. Shmangni faljen në mënyrë të përsëritur

Diçka si: "Më fal, por nuk mundem" është krejtësisht mirë, por falja e përpunuar dhe e bollshme është e panevojshme dhe madje mund ta bëjë shokun tuaj të ndjehet sikur duhet të jetë i zemëruar me ju-ju keni bërë qartë diçka që garanton shumë falje! Rrini me një falje empatike dhe vazhdoni përpara.

Për shembull, ju mund të thoni, "Më vjen shumë keq, uroj që t'ju jap hua 20 dollarë, por thjesht nuk i kam tani"

Thuaji Jo një Miku Hapi 6
Thuaji Jo një Miku Hapi 6

Hapi 6. Mos kini frikë të thoni "jo" dy herë, nëse është e nevojshme

Ju mund të keni një mik që nuk respekton kufijtë ose që është shumë këmbëngulës. Nëse jeni tërhequr dhe i keni thënë "po" diçkaje në të kaluarën, veçanërisht pasi fillimisht keni thënë "jo", shoku juaj mund të mendojë se mund të shpëtojë përsëri nga kjo sjellje. Nëse ata vazhdimisht ju bëjnë të njëjtën pyetje, mund t'ju duhet të jeni pak të prerë për të komunikuar me mikun tuaj.

Për shembull, ju mund të keni nevojë të thoni, "Unë definitivisht nuk mund/nuk dua ta bëj këtë. Përgjigja është "jo" dhe nuk do të ndryshoj mendje për këtë."

Thuaji Jo një Miku Hapi 7
Thuaji Jo një Miku Hapi 7

Hapi 7. Ndryshoni temën ose largohuni nëse shoku juaj është duke u nxitur

Nëse e keni refuzuar mikun tuaj disa herë dhe ata ende nuk do ta respektojnë ose pranojnë përgjigjen tuaj, është mirë të largoheni. Ju refuzuat me aq mirësjellje sa mundët më shumë se një herë, shumë troç, dhe nuk ka asgjë tjetër që mund të bëni vërtet. Nëse qëndroni përreth, ata thjesht do të vazhdojnë të pyesin.

  • Nëse ndiheni keq kur largoheni, mund të thoni diçka si: "Më duhet të shkoj në një takim/klasë/punë. Shihemi me vone."
  • Nëse shoku juaj me të vërtetë po e shtyn atë, largimi pa ndonjë fjalë tjetër mund të jetë mënyra më e mirë për të përcjellë mendimin tuaj.

Metoda 2 nga 3: Zbutja e Goditjes

Thuaji Jo një Miku Hapi 8
Thuaji Jo një Miku Hapi 8

Hapi 1. Ofroni një alternativë ose thoni "po" për diçka tjetër

Ofrimi i diçkaje tjetër duke i thënë "jo" pyetjes origjinale mund të ndihmojë patjetër nëse jeni të shqetësuar për dëmtimin e ndjenjave të mikut tuaj. Për shembull, mund të thoni diçka si: "Unë nuk mund t'ju ndihmoj të shkruani esenë, por po shkoj në bibliotekë tani, kështu që mund t'ju ndihmoj të kërkoni disa libra dhe burime."

Ose ju mund të thoni, "Unë nuk mund të shkoj në festën e ditëlindjes së motrës sate sepse unë tashmë kam plane atë ditë, por a doni të kaloni sonte në qendrën tregtare me mua?"

Thuaji Jo një Miku Hapi 9
Thuaji Jo një Miku Hapi 9

Hapi 2. Jepni një shpjegim, por mbajeni të shkurtër

Të thuash "jo" pa dhënë asnjë shpjegim fare mund të dalë si e pamend ose e vrazhdë. Nëse shqetësoheni për shqetësimin e shokut tuaj, ofrimi i një shpjegimi mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë pse po refuzoni. Çelësi është që ta mbani shpjegimin tuaj të shkurtër dhe të saktë. Ju nuk keni nevojë të shpjegoni shumë veten, dhe duke bërë kështu mund të duket sikur thjesht po justifikoheni.

Për shembull, ju mund të thoni, "Unë nuk mund të shkoj në atë festë sepse nuk dua të shoh Erikun dhe e di që ai do të jetë atje. Ne sapo u ndamë dhe unë thjesht nuk jam gati për këtë.”

Thuaji Jo një Miku Hapi 10
Thuaji Jo një Miku Hapi 10

Hapi 3. Përdorni një ton simpatik

Refuzimi i dikujt mund të dëmtojë lehtësisht ndjenjat e tyre, dhe disa lëndë janë më delikate se të tjerat. Empatizimi me mikun tuaj u tregon atyre se kujdeseni për ndjenjat e tyre dhe se "jo" -ja juaj nuk është personale. Për shembull, ju mund të thoni, "Unë e di sa do të thotë për ju, dhe vërtet me erë të keqe nuk mund të jem atje. Do të doja të isha”.

Ju gjithashtu mund të provoni diçka si: "Do të doja të ndihmoja me këtë, por nuk mundem. Unë jam marrë me diçka të ngjashme vitin e kaluar, kështu që definitivisht e kuptoj se sa e ashpër mund të jetë."

Thuaji Jo një Miku Hapi 11
Thuaji Jo një Miku Hapi 11

Hapi 4. Falenderoni mikun tuaj nëse refuzoni një ofertë ose mundësi

Nëse një mik ju ofron për t'ju ndihmuar me diçka, është e sjellshme të thoni "faleminderit", edhe nëse është diçka që ju definitivisht nuk dëshironi ose nuk keni interes ta bëni. Për shembull, ju mund të thoni, “Faleminderit shumë që më ofrove të më lejoni të marr hua fustanin tuaj të maturës nga viti i kaluar. Ti e tund atë stil, por nuk më duket aq mirë”.

Ose, ju mund të thoni, “Faleminderit që më ofruat të më jepni një intervistë në kompaninë tuaj! Kjo është vërtet lajkatare, por nuk mendoj se aftësitë e mia do të përshtaten mirë”

Metoda 3 nga 3: Shmangia e ndjenjave fajtore

Thuaji Jo një Miku Hapi 12
Thuaji Jo një Miku Hapi 12

Hapi 1. Kujtoni vetes se është në rregull të thuash “jo

"Easyshtë e lehtë të ndihesh keq kur i thua" jo "një shoku, por ka shumë mundësi, ju keni një arsye vërtet të mirë! Importantshtë e rëndësishme të merrni kohë për të pushuar nëse jeni të lodhur dhe të mbingarkuar. Nëse shoku juaj dëshiron që ju të bëni diçka që ju bën të pakëndshme, ju nuk duhet të ndiheni të detyruar. Ndonjëherë, të thuash "jo" është me të vërtetë opsioni më i mirë për të gjithë.

Në planin afatgjatë, gjithmonë t’i thuash “po” një shoku, edhe kur nuk dëshiron, mund të të bëjë të ndihesh i hidhëruar ose i pakënaqur ndaj atij personi, dhe kjo nuk është mirë

Thuaji Jo një Miku Hapi 13
Thuaji Jo një Miku Hapi 13

Hapi 2. Përqendrohuni në arsyet që qëndrojnë pas vendimit tuaj

Nëse e gjeni veten duke u ndjerë vërtet fajtor, kujtoni veten pse keni thënë jo në radhë të parë. Ndoshta të thuash "po" do të kërkojë nga ty që të sakrifikosh kohën që të duhet shumë për diçka tjetër. Ndoshta të thuash "po" do të të detyrojë të shkosh kundër besimeve që janë shumë të rëndësishme për ty. Ka një arsye që thatë "jo" dhe mbajtja në mendje e mban fajin larg.

Thuaji Jo një Miku Hapi 14
Thuaji Jo një Miku Hapi 14

Hapi 3. Mbani parasysh interesat më të mira të mikut tuaj

Nëse shoku juaj po ju bën presion për të bërë diçka të dëmshme ose të rrezikshme, si marrja e drogës ose mashtrimi në një test, duke thënë "jo" mund t'i parandalojë ata të kalojnë me diçka për të cilën do të pendohen. Të paktën, ndoshta do t'i bëjë ata të rishqyrtojnë. Si një mik i vërtetë, është përgjegjësia juaj të mbani në mend interesat më të mira të mikut tuaj. Të thuash "jo" nuk të bën një mik të keq.

Për shembull, nëse shoku juaj ju kërkon të vidheni për të shkuar në një festë të egër me fëmijët më të mëdhenj, mos u ndjeni fajtorë për refuzimin. Ajo mund të vendosë të anashkalojë festën nëse duhet të shkojë vetë, që do të thotë se asaj nuk do t'i ofrohen drogë dhe alkool ose të ngasë makinën në gjendje të dehur

Thuaji Jo një Miku Hapi 15
Thuaji Jo një Miku Hapi 15

Hapi 4. Mos u ndalni në situatën

Në shumicën e situatave, gjëja më e mirë që mund të bëni është vetëm t'i thoni "jo" shokut tuaj dhe të vazhdoni përpara. Ka shumë mundësi, përgjigja juaj nuk do ta mbajë shokun tuaj zgjuar gjatë natës, kështu që nuk ka asnjë arsye që ju të humbni kohë duke u ndier keq për këtë. Ju mund të ndjeni një ndjenjë faji në atë kohë, dhe kjo është normale. Vetëm kujtoni veten se është në rregull të thuash "jo" dhe ta lini atë ndjenjë faji të kalojë.

Thuaji Jo një Miku Hapi 16
Thuaji Jo një Miku Hapi 16

Hapi 5. Mos harroni se një mik i vërtetë duhet të pranojë përgjigjen tuaj

Edhe nëse shoku juaj është pak i mërzitur me ju, mbajtja e mërisë kundër jush është e papranueshme. Pavarësisht se cilat janë arsyet tuaja për të thënë "jo", një mik i vërtetë do të respektojë dhe pranojë vendimin tuaj, edhe nëse ata nuk e kuptojnë atë. Nëse ata nuk duket se po e kapërcejnë atë, pyetini ata për ndjenjat e tyre dhe si mund të ndihmoni që gjërat të rregullohen.

Recommended: