4 mënyra për të thirrur të sëmurë

Përmbajtje:

4 mënyra për të thirrur të sëmurë
4 mënyra për të thirrur të sëmurë

Video: 4 mënyra për të thirrur të sëmurë

Video: 4 mënyra për të thirrur të sëmurë
Video: Mënyra me e shpejte qe te te pranohen lutjet 2024, Marsh
Anonim

Në tregun e sotëm të punës me presion të lartë, shumë punëtorë ndjejnë nevojën për të ardhur në punë edhe kur janë të sëmurë - një fenomen i njohur si prezentizëm. Në të njëjtën kohë, megjithatë, një e treta e punonjësve amerikanë pranojnë se kanë marrë një ditë të sëmurë kur nuk janë të sëmurë. Pavarësisht nëse jeni vërtet nën mot ose thjesht keni nevojë për një ditë të shëndetit mendor, ndjekja e procedurave të arsyeshme për të përcaktuar se kur dhe si të thërrisni të sëmurët do ta bëjë më të lehtë për ju që të mbani shefin dhe bashkëpunëtorët tuaj të lumtur dhe të shëndetshëm. Nëse nuk jeni vërtet të sëmurë, nuk është ide e mirë të pretendoni se jeni, veçanërisht nëse ka një krizë të shëndetit publik që ndodh si pandemia COVID-19. Ju mund të trembni ose shqetësoni njerëzit e tjerë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Vendosni nëse jeni "Qëndroni në shtëpi" të sëmurë

Thirrni në Sëmundje Hapi 1
Thirrni në Sëmundje Hapi 1

Hapi 1. Mendoni për bashkëpunëtorët tuaj

Edhe nëse nuk jeni miqtë më të mirë me të gjithë në vendin tuaj të punës, me shpresë, nuk ka asnjë që dëshironi të shihni të sëmuret. Të paktën, mendoni për sherret që do t’ju shkaktojë nëse gjysma e zyrës tuaj është e sëmurë dhe mungon/joproduktive, të gjitha për shkakun tuaj.

  • Qëndroni në shtëpi nëse jeni ngjitës. Nëse kolliteni, teshtini, keni hundë ose keni një plagë të hapur, mos shkoni në punë. Mendoni se si ndiheni kur jeni të shëndetshëm dhe djali në dhomën tjetër po hakeron gjithë ditën dhe teshtin në makinën e kopjimit.
  • Sidoqoftë, mos i ngatërroni simptomat e ftohjes me alergjitë sezonale, të cilat nuk janë ngjitëse dhe (në rrethana normale) zakonisht nuk meritojnë një ditë të sëmurë. Të dy sëmundjet përfshijnë hundën e lëngshme/të mbytur dhe teshtitjen, por alergjitë nuk duhet të shkaktojnë ethe ose dhimbje trupi, mes dallimeve të tjera. Bisedoni me mjekun tuaj nëse ju duket se merrni një ftohje të qëndrueshme në të njëjtën kohë (a) çdo vit; mund të jetë alergji.
  • Jini veçanërisht të ndërgjegjshëm për çdo koleg që mund të jetë në rrezik më të lartë për sëmundje ose infeksion. Bashkëpunëtorët që janë shtatzënë, të komprometuar nga imuniteti ose që i nënshtrohen trajtimeve të kancerit, për shembull, kanë më shumë gjasa të sëmuren dhe të përballen me komplikime serioze.
  • Mos u ndjeni fajtorë që i jepni të gjithëve pak punë shtesë në mungesën tuaj. Po u bëni atyre një favor duke i mbajtur mikrobet tuaja në shtëpi.
Thirrni Sëmundja Hapi 2
Thirrni Sëmundja Hapi 2

Hapi 2. Matni efektivitetin tuaj të mundshëm

Nëse nuk mund të ngriheni në këmbë, të shikoni drejt, të qëndroni zgjuar ose të shkoni dhjetë minuta pa vrapuar për tualet, sa ndihmues do të jeni gjithsesi në punë?

  • Shefit tuaj mund të mos ju pëlqejë të kaloni një ditë të sëmurë, por ai/ajo gjithashtu nuk do të jetë i lumtur nëse jeni të padobishëm gjatë gjithë ditës. Ndoshta ju shërben më së miri (dhe punësimit tuaj) për të qenë produktiv kur jeni prezent dhe mungoni kur jeni joproduktiv.
  • Thënë kështu, nëse thërrisnit të sëmurë sa herë që ndiheshit më pak se 100%, vështirë se do të kishit hyrë ndonjëherë fare. Përcaktoni nëse mund të vendosni një ditë pune legjitime, nëse jo domosdoshmërisht të jashtëzakonshme.
Thirrni Sëmundja Hapi 3
Thirrni Sëmundja Hapi 3

Hapi 3. Konsideroni mundësitë tuaja

Në ditët e sotme, shumë prej nesh tashmë bëjnë shumë nga puna jonë nga shtëpia ose mund ta bëjnë nëse është e nevojshme. Mendoni nëse keni nevojë për një ditë pune nga shtëpia ose një ditë pa punë fare.

  • Ofroni të punoni nga shtëpia nëse detyrat tuaja të punës e lejojnë atë dhe jeni infektues, por jo të paaftë.
  • Sidoqoftë, mos ofroni të punoni nga shtëpia nëse jeni thjesht shumë të sëmurë për të punuar. Në këto raste, pushimi është zakonisht thelbësor për t'ju ndihmuar të përmirësoheni.
  • Nëse jeni në mëdyshje për të thirrur fare të sëmurë, ose për ta bërë këtë pa ofruar punë nga shtëpia, për shkak të presionit nga mbikëqyrësit tuaj, merrni parasysh mënyrat për të avokuar për politika më të arsyeshme të ditës së sëmurë në punën tuaj. Bisedoni me kolegët tuaj për krijimin e një fronti të bashkuar në lidhje me mënyrën se si ditët e sëmura të paguara mund të përmirësojnë produktivitetin dhe moralin.
Thirrni Sëmundja Hapi 4
Thirrni Sëmundja Hapi 4

Hapi 4. Përgatituni para se të vijë një ditë e sëmurë

Nëse punoni si pjesë e një "ekipi" ose jeni vetë mbikëqyrës, mund të jeni më hezitues për të marrë një ditë të sëmurë kur duhet, nga frika se do të prishni edhe ditën e punës të të tjerëve.

  • Nëse filloni të ndiheni keq gjatë një dite pune dhe dyshoni se nesër mund të jetë një ditë e sëmurë, krijoni një "listë ditësh të sëmurë" të detyrave për kolegët/vartësit tuaj në mungesë tuaj. Shënojeni qartë dhe vendoseni në tavolinën tuaj në mënyrë që të gjendet lehtësisht ditën tjetër nëse jeni jashtë.
  • Në përgjithësi, thjesht mbajtja e një liste të "detyrave në mungesën time" të gatshme, të përditësuara dhe të arritshme është ndoshta një ide e mirë. Ju mund të siguroni drejtim dhe udhëheqje edhe në mungesën tuaj.

Metoda 2 nga 3: Pas mirësjelljes së ditës së sëmurë

Thirrni Sëmundja Hapi 5
Thirrni Sëmundja Hapi 5

Hapi 1. Vëzhgoni përgjigjen e shefit tuaj në ditët e sëmura

A i hedh një copë litari nëse dikush thërret i sëmurë për ndonjë gjë më pak se Ebola? A shqetësohet ajo për njoftimet me tekst ose email në vend të një telefonate? Përdorni këto vëzhgime për t'ju ndihmuar të përcaktoni kur dhe si të thërrisni të sëmurët.

  • Frika për të mërzitur shefin duke thirrur të sëmurë është një arsye pse punonjësi mesatar amerikan merr pesë ditë të sëmurë në vit, edhe pse ai/ajo ka të drejtë për tetë ose nëntë.
  • Në rastin më të mirë, ju do të gjeni frikën tuaj të lehtësuar sepse shefi juaj në të vërtetë u përgjigjet mjaft arsyeshëm kërkesave të ligjshme të ditës së sëmurë.
  • Në skenarin më të keq, do të zbuloni se do të duhet të jeni këmbëngulës dhe këmbëngulës për të siguruar një ditë të sëmurë, edhe kur keni vërtet nevojë për të.
Thirrni Sëmundjen Hapi 6
Thirrni Sëmundjen Hapi 6

Hapi 2. Supozoni se duhet të telefononi

Nëse jeni me fat, shefi juaj mund të jetë mirë me një tekst ose email për ditën e sëmurë (shikoni mostrat më poshtë në këtë artikull). Realisht, megjithatë, me siguri do të duhet të kalosh një bisedë telefonike aktuale, nga personi në person.

  • Në shumicën e rasteve, thirrja e të sëmurëve i jep respekt, seriozitet dhe legjitimitet më të madh kërkesës suaj.
  • Vendosja kur të telefononi është gjithashtu e rëndësishme. Ju nuk doni të telefononi shumë herët - ju mund ta zgjoni shefin tuaj, ose të krijoni përshtypjen se as nuk keni dhënë një mundësi për të ardhur në punë. Sidoqoftë, thirrja shumë vonë mund të konsiderohet mosrespektuese për t'i lënë të gjithë në baltë nga mungesa juaj e minutës së fundit.
  • Koha më e mirë për të telefonuar është zakonisht diku kur zgjoheni normalisht dhe kur largoheni për në punë. Kjo thotë "Unë u përpoqa, por është e qartë se thjesht nuk po ndodh sot."
Thirrni në Sëmundje Hapi 7
Thirrni në Sëmundje Hapi 7

Hapi 3. Mos e mjelni

Po, shefi juaj dëshiron të marrë ndjenjën se jeni në të vërtetë i sëmurë, por jo, ai/ajo nuk ka nevojë për detajet e hidhura të mëngjesit tuaj të kaluar të përkulur mbi tualet. Jini të qartë, të drejtpërdrejtë dhe të shkurtër në shpjegimin pse keni nevojë të qëndroni në shtëpi.

  • Duke e ditur shefin tuaj dhe mënyrën se si ai ose ajo i përgjigjet kërkesave të ditës së sëmurë, do të keni një ide më të mirë se sa hollësi duhet të jepni në lidhje me sëmundjen tuaj të veçantë, simptomat, etj.
  • Nëse nuk jeni të sigurt për aftësitë tuaja të telefonit, manipulimi ose përkeqësimi i simptomave për efekt ndoshta nuk është një ide e mirë. Ju keni më shumë gjasa të nxisni dyshim sesa simpati nëse tingulli juaj "zhurmë" ose "kollë e vazhdueshme" prodhohet, edhe nëse i keni ato simptoma në një formë më të butë.
  • Kërkoni falje për shqetësimin, por mos u ndjeni fajtorë nëse jeni vërtet të sëmurë dhe nuk jeni në gjendje të hyni. Mbani mend, në të vërtetë po i bëni të gjithëve një nder.
Thirrni Sëmundja Hapi 8
Thirrni Sëmundja Hapi 8

Hapi 4. Jini të menduar kur ktheheni në punë

Ju nuk keni nevojë t'i jepni të gjithëve detaje eksplicite se sa të sëmurë keni qenë, ose të shfaqni simptomat tuaja të mbetura si provë pse keni qëndruar në shtëpi një ditë më parë. (Nga ana tjetër, ndoshta nuk duhet të silleni sikur të ndiheni më mirë se kurrë.) Në vend të kësaj, një mirësjellje pak më e zakonshme është në rregull.

  • Jini mirënjohës për çdo përpjekje të bërë për të kapur vonesën në mungesën tuaj dhe falni për shqetësimet që keni shkaktuar.
  • Gjithashtu, tregoni se kujdeseni për shëndetin e kolegëve tuaj duke praktikuar higjienë shembullore kur ktheheni. Lani duart sikur të jeni një kirurg që shkon në O. R., dhe pomponi atë shishe të dezinfektuesit të dorës në tryezën tuaj derisa të jetë bosh. Shpallni luftë çdo infeksioni të mbetur që mund të keni.

Metoda 3 nga 3: Thirrja për të sëmurë kur nuk jeni të sëmurë

Thirrni Sëmundja Hapi 9
Thirrni Sëmundja Hapi 9

Hapi 1. Zgjidhni kohën e duhur për një ditë të sëmurë

Nëse jeni të përkushtuar për të thirrur të sëmurë, duhet të hidhni një sy në kalendarin tuaj paraprakisht për t'u siguruar që dita që zgjidhni të mos dalë si dita e përsosur për të qenë jashtë punës. Këtu janë disa mënyra për të zgjedhur ditën e duhur:

  • Pranoni që nëse zgjidhni një të premte ose një të hënë, do të duhet të jeni tepër bindës sepse do të duket sikur po përpiqeni të krijoni një fundjavë të bukur tre-ditore për veten tuaj.
  • Sigurohuni që nuk keni marrë shumë ditë pushimi kohët e fundit, pavarësisht nëse ka qenë për një sëmundje të vërtetë apo jo. Ju nuk doni të dukeni si personi që është gjithmonë në kërkim të një dite pushimi. Sigurohuni që të shkoni në punë çdo ditë për të paktën dy muaj para se të vendosni të luani në lojë.
  • Mos zgjidhni një ditë veçanërisht të rëndësishme ose të bezdisshme, si dita e një takimi që të gjithë e kanë frikë, ose dita kur një klient që të gjithë e dinë se nuk jeni dakord do të vijë. Kjo do ta bëjë të qartë se po përpiqeni shmangni të qenit në punë atë ditë të veçantë.
  • Mos zgjidhni një ditë të një ngjarjeje të madhe sportive në qytetin tuaj. Nëse të gjithë e dinë që jeni tifoz i një ekipi të caktuar dhe se jeni duke vdekur për të shkuar në një lojë ditore, justifikimi juaj nuk do të funksionojë.
  • Nëse jeni amerikan, mos zgjidhni një të hënë pas Super Bowl Sunday. Kjo është një ditë e madhe për pirjen e alkoolit për shumë amerikanë dhe do të jetë shumë e qartë që ju po telefononi sepse jeni të varur, jo të sëmurë.
Thirrni Sëmundjen Hapi 10
Thirrni Sëmundjen Hapi 10

Hapi 2. Filloni të silleni i sëmurë një ditë më parë

Pasi të keni zgjedhur ditën e sëmurë të ëndrrave tuaja, duhet të jepni shenja të një sëmundjeje të afërt në punë një ditë më parë. Do të duket e dyshimtë nëse do të punonit më shumë se kurrë ose do të dilnit në sallën e kafesë një ditë dhe pastaj të thërrisnit me një sëmundje dobësuese ditën tjetër. Thënë kështu, shitja e tepërt e sëmundjes suaj të rreme mund të jetë një shenjë e qartë për shefin dhe bashkëpunëtorët tuaj, prandaj synoni për indikacione të buta.

  • Kolliteni ose nuhasni herë pas here.
  • Gjatë drekës, përmendni rastësisht se nuk keni oreks.
  • Shikoni pak të çrregullt. Nëse jeni burrë, ngatërroni flokët tuaj ose mos futni këmishën tuaj deri në fund. Nëse jeni grua, vishni më pak grim se zakonisht dhe mos i lani flokët për t’i dhënë vetes një pamje “pak të lodhur”. Mos e merrni këtë shumë larg - mbani mend se ju doni të dukeni sikur jeni duke u sëmurë, jo si një llastik.
  • Mos jini shumë të qartë për sëmundjen tuaj. Pasi njerëzit të dëgjojnë kollën ose nuhatjen tuaj, ata do të pyesin se si ndiheni. Mundohuni ta fshini atë. Thuaj vetëm, "Jo, me të vërtetë, jam mirë" ose "Unë jam pak i lodhur sot, mendoj".
  • Nëse pini shumë kafe, pini çaj.
  • Mbajini duart në kokë sikur keni dhimbje koke.
  • Merrni rastësisht ilaçe kundër dhimbjeve gjatë ditës tuaj të punës. Sillni një shishe të plotë të pilulave në punë në mënyrë që të gjithë të mund të dëgjojnë që pilulat tunden në shishe kur e nxirrni. Ju gjithashtu mund të pretendoni të merrni pilula, por duhet të jetë bindëse.
  • Jini më të rezervuar atë ditë. Mos dilni nga rruga juaj ose mos jini miqësorë me të gjithë.
  • Nëse kolegët tuaj ju ftojnë në një orë të lumtur ose jashtë për drekë, falenderojini ata, por thoni që thjesht nuk jeni të kënaqur me të.
  • Nëse është e Premte dhe planifikoni të bëni një pushim të Hënën, përmendni se nuk ndiheni mirë në fund të ditës, por që do të jeni në gjendje ta flini gjatë fundjavës. Pastaj kur telefononi të hënën, mund të përmendni se si filluat të ndiheni të tmerrshëm gjatë fundjavës dhe se po ndiheni pak më mirë, por nuk jeni shëruar.
Thirrni në Sëmundje Hapi 11
Thirrni në Sëmundje Hapi 11

Hapi 3. Përgatituni për thirrjen tuaj telefonike

Pasi të keni filluar "Operacionin Sick Day" në punë, duhet të përgatiteni për telefonatën tuaj kur të ktheheni në shtëpi. Ju duhet të jeni gati për çdo gjë që mund të dalë gjatë telefonatës tuaj në mënyrë që të mos kapeni në befasi.

  • Njihni sëmundjen tuaj nga jashtë. Itshtë një migrenë, një ftohje, diçka tjetër? Një migrenë ose një ftohje janë justifikime të mira. Mos u mundoni të zgjidhni një sëmundje që është aq e komplikuar saqë do të jetë e vështirë të përshkruhet, ose diçka që mund të marrë disa ditë për tu shëruar, të tilla si grykët ose helmimi nga ushqimi.
  • Njihni sëmundjen tuaj, por mos jepni shumë detaje. Ju dëshironi ta mbani thirrjen të shkurtër dhe të ëmbël. Nëse shefi juaj bën pyetje në lidhje me të, ju mund të jepni përgjigje.
  • Përgatituni për çdo pyetje që shefi juaj mund të bëjë në mënyrë që të tingëllojë sikur jeni të sinqertë. Dijeni kur filloi sëmundja juaj, si mendoni se do të ndiheni nesër dhe çfarë do të bëni atë ditë për t'u shëruar.
  • Provoni bisedën tuaj. Ju madje mund të telefononi një mik të ngushtë për të praktikuar mbi të. Mund të provoni të shkruani atë që do të thoni për t'ju ndihmuar të bëni prova, por mos lexoni vetëm nga një letër kur jeni duke bërë thirrjen e vërtetë.
Thirrni Sëmundjen Hapi 12
Thirrni Sëmundjen Hapi 12

Hapi 4. Bëni thirrjen dhe bëni që ajo të llogaritet

Ky është momenti i së vërtetës për ditën tuaj të rreme të sëmundjes. Bëni një telefonatë bindëse dhe jeni (fjalë për fjalë) në shtëpi të lirë. Bëjeni gabim dhe do të përfundoni në rastin më të mirë me një shef të zemëruar dhe në rastin më të keq me letrat tuaja të ecjes. Thirrni në kohën e duhur dhe në mënyrën e duhur, për të përmirësuar shanset tuaja për sukses.

  • Bëni telefonatën tuaj herët. Pasi të jeni përgatitur për thirrjen, duhet ta thërrisni shefin tuaj mirë dhe herët. Mos telefononi aq herët sa ta zgjoni dhe të bëni bezdi. Thjesht telefononi pikërisht në kohën kur normalisht do të zgjoheshit për në punë, kështu që duket sikur jeni zgjuar për të shkuar në punë dhe e keni kuptuar se nuk po ndiheni aq mirë sa të shkoni.
  • Tingëllon e sëmurë gjatë telefonatës. Pavarësisht nëse po lini një postë zanore ose po flisni me shefin tuaj, është e rëndësishme të tingëlloheni bindës për të qenë të sëmurë. Ka disa gjëra që mund të bëni për të tingëlluar sikur vërtet jeni duke rënë me diçka:
  • Kolliteni ose nuhasni herë pas here gjatë telefonatës. Mos e teproni sepse kollitjet e rreme mund të jenë vërtet të dukshme, por një kollë ose nuhatje e vendosur mirë mund ta bëjë këtë.
  • Bëjeni zërin tuaj të ngjirur. Ju mund ta bëni këtë duke bërtitur në një jastëk për t'ju dhembur pak në fyt, ose duke u siguruar që të mos pini ujë para telefonatës.
  • Ju gjithashtu mund të telefononi ndërsa jeni shtrirë dhe kokën të varur me kokë poshtë (të tingëllojë e ngjeshur), por sigurohuni që kjo të mos ju çorientojë dhe t'ju bëjë të harroni saktësisht atë që do të thonit.
Thirrni Sëmundjen Hapi 13
Thirrni Sëmundjen Hapi 13

Hapi 5. Vepro pak i sëmurë të nesërmen në punë

Do të ishte e dyshimtë nëse do të paraqiteshit në punë duke qenë të pushuar mirë dhe të ngazëllyer për jetën. Në vend të kësaj, ju duhet të silleni sikur të ndiheni më mirë pas ftohjes, por ende të shfaqni shenja të asaj sëmundjeje të bezdisshme. Mos harroni të praktikoni një higjienë veçanërisht të mirë për të mbajtur anën e mirë të të gjithëve gjithashtu.

  • Mos e rregulloni veten si zakonisht. Përsëri, nuk keni pse të dukeni si një pllakë, por flokët, fytyra dhe rrobat tuaja duhet të duken pak të çrregullta.
  • Mbani veten më shumë se zakonisht.
  • Fryni hundën ose kolliteni herë pas here.
  • Jini falës sepse duhet të humbisni një ditë pune.
  • Mos u shfaqni me një nxirje të bukur ose veshje të re. Kjo do ta bëjë të qartë se e keni kaluar ditën në diell ose në pazar.

Shembull emaili në model të sëmurë

Image
Image

Modeli i emailit për ditën e sëmurë

Image
Image

Shembull emaili për ditën e sëmurë

Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube

Këshilla

  • Mos dilni shumë në publik gjatë ditës tuaj të sëmurë. Ju mund të bëni një udhëtim në dyqanin ushqimor me pantallonat tuaja, por nuk doni të hasni në shefin tuaj në një orë të lumtur.
  • Nëse thërrisni shpesh të sëmurë, kjo do ta bëjë punëdhënësin tuaj të dyshojë për të gjitha thirrjet e sëmura dhe do ta bëjë atë të forcojë sundimin mbi të gjithë të tjerët.
  • Mos harroni, personeli dhe menaxhmenti bëj mbani një sy në mungesat e sëmundjeve, sa kohë njerëzit kanë qenë jashtë sëmundjes dhe shpeshtësinë dhe modelet e tyre të të qenit të sëmurë.
  • Mos i tregoni askujt në zyrën tuaj se keni gënjyer ose do të gënjeni për të qenit i sëmurë. Edhe nëse jeni miq të ngushtë, kjo mund t'i kthehet shefit tuaj dhe mund të jeni në telashe.

Paralajmërimet

  • Nëse doni të telefononi të sëmurë kur nuk jeni, duhet ta zbatoni planin në mënyrë perfekte. Nëse bëni një punë të dobët duke vepruar si i sëmurë, punëdhënësi juaj do të humbasë besimin tek ju dhe mund të mendojë se jeni një punëtor i zbehur. Kjo mund të rrisë shanset tuaja për të humbur punën tuaj.
  • Nëse po ndodh një krizë e shëndetit publik si pandemia COVID-19, nuk është me të vërtetë një ide e mirë të pretendosh se je i sëmurë. Ju me të vërtetë mund të trembni ose shqetësoni njerëzit e tjerë. Thirrni të sëmurët vetëm nëse jeni vërtet të sëmurë.

Recommended: