Si të përmirësoni aftësitë e arsyetimit: 13 hapa (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të përmirësoni aftësitë e arsyetimit: 13 hapa (me fotografi)
Si të përmirësoni aftësitë e arsyetimit: 13 hapa (me fotografi)

Video: Si të përmirësoni aftësitë e arsyetimit: 13 hapa (me fotografi)

Video: Si të përmirësoni aftësitë e arsyetimit: 13 hapa (me fotografi)
Video: Как расколоть камень ровно. Ошибки новичка 2024, Marsh
Anonim

Të kesh aftësi të larta arsyetimi mund të ndihmojë në punë, shkollë dhe marrëdhëniet ndërnjerëzore. Ka një sërë mënyrash për të ndryshuar aftësitë tuaja të arsyetimit për mirë. Angazhohuni në aktivitete që nxisin mendimin kritik, punoni në ndryshimin e modeleve tuaja të mendimit dhe mësoni të njihni mendimet joracionale.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Angazhimi në aktivitete që kërkojnë mendim kritik

Përmirësoni aftësitë e arsyetimit Hapi 1
Përmirësoni aftësitë e arsyetimit Hapi 1

Hapi 1. Vazhdoni të provoni gjëra të reja

Një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar aftësitë e arsyetimit është të vazhdoni të provoni gjëra të reja. Mendja është si çdo muskul tjetër. Kërkon stërvitje dhe stimulim. Bëni një pikë duke provuar hobi dhe aktivitete të reja në baza të rregullta.

  • Zgjidhni aktivitete që janë shumë të ndryshme nga njëra -tjetra. Nëse jeni tashmë një entuziast në natyrë, në vend që të bëni shëtitje, merrni parasysh të mësoni të thurni me grep. Nëse jeni shumë të zënë me zanate dhe punoni me duart tuaja, konsideroni të provoni të bëni fjalëkryqe ose Sudoku në kohën tuaj të lirë.
  • Merrni klasa nëse është e mundur. Marrja e një klase qeramike ose poezie në një qendër të komunitetit lokal mund të jetë një mënyrë argëtuese për të sfiduar trurin tuaj dhe për t'ju inkurajuar të provoni gjëra të reja.
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 2
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 2

Hapi 2. Ushtrohuni

Ushtrimet fizike në fakt kanë një efekt në kujtesën dhe të menduarit. Shumë studime tregojnë se pjesët e trurit përgjegjëse për të menduarit dhe arsyetimin janë më të mëdha tek ata që ushtrojnë rregullisht. Gjithashtu, stërvitja zvogëlon stresin dhe ankthin dhe rrit gjendjen shpirtërore, gjë që mund ta bëjë më të lehtë përqendrimin dhe mësimin. Përpiquni të përfshini aktivitetin e rregullt fizik në rutinën tuaj të përditshme. Kjo mund të çojë në një përmirësim të aftësive të të menduarit kritik. Ndërsa studiuesit janë ende të pasigurt nëse një formë e stërvitjes është më e mirë se një tjetër, disa hulumtime tregojnë se stërvitja aerobike është më e dobishme për stimulimin mendor.

Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 3
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 3

Hapi 3. Ditari

Regjistrimi ditor mund të ndihmojë në përmirësimin e aftësive të të menduarit kritik. Përveç që ju ndihmon të rishikoni ditën tuaj, ditari nxit reflektimin dhe mendimin.

  • Shkrimi është një përpjekje aktive. Ju detyron të zgjeroni dhe eksploroni mendimet tuaja. Mbajtja e një ditari që detajon ditën tuaj, ndjenjat tuaja dhe çdo gjë për të cilën keni menduar gjatë gjithë ditës mund t'ju bëjë një person më introspektiv dhe të vetëdijshëm. Kjo mund të çojë në aftësi më të larta arsyetimi.
  • Gjeni kohë për ditar çdo ditë. Programoni një kohë të rregullt të ditarit në jetën tuaj të përditshme siç do të pastroni dhëmbët, bëni dush dhe hani darkë. Mund të jetë e dobishme të planifikoni kohën e ditarit pas një aktiviteti që jeni mësuar të bëni çdo ditë, pasi kjo do ta bëjë më të lehtë të mbani mend që të vazhdoni me ditarin tuaj.
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 4
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 4

Hapi 4. Lexoni trillime

Leximi në përgjithësi është i shkëlqyeshëm për përmirësimin e të menduarit kritik. Sidoqoftë, trillimi në mënyrë specifike mund t'ju lejojë të jeni më të rehatshëm me pasiguri dhe paqartësi. Kjo mund të çojë në një mendim më të sofistikuar, si dhe më shumë kreativitet.

  • Fiksi mund t’ju detyrojë të bëheni më depërtues në perspektivat e tjera për shkak të përqendrimit në karakter. Kjo mund t'ju bëjë më të harmonizuar me kulturat, sistemet e besimit dhe aftësitë e atyre që ju rrethojnë. Ju mund të jeni më mirë, të themi, të arsyetoni me ata përreth jush pasi do të keni një kapacitet më të madh për ndjeshmëri.
  • Mendimi bardh e zi zvogëlohet edhe përmes leximit të trillimeve. Njerëzit që lexojnë trillime me kalimin e kohës mund të kenë modele më të sofistikuara të mendimit pasi janë në gjendje të lundrojnë dhe të pranojnë paqartësinë në një sërë situatash.
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 5
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 5

Hapi 5. Luani lojëra që kërkojnë aftësi arsyetimi

Ka një larmi lojërash që kërkojnë nga ju të arsyetoni. Lojërat strategjike të bordit, lojërat si shahu dhe lojërat me fjalë të gjitha ndihmojnë në aftësitë e arsyetimit.

  • Shikoni për lojërat e bordit që mbështeten në më shumë sesa thjesht shikoni. Eksploroni lojëra strategjike në thellësi ku vendimmarrja është një pjesë kyçe e procesit. Programoni një natë të rregullt loje me miqtë dhe synoni të luani lojëra që kërkojnë mendim dhe vëmendje. Çelësi dhe Rreziku kërkojnë mendim kritik. Lojërat si Scrabble dhe Boggle ju mësojnë të analizoni shpejt informacionin.
  • Shahu dhe damë të gjithë kërkojnë aftësi arsyetimi. Merrni parasysh të bashkoheni ose të filloni një klub shahu.
  • Konsideroni lojërat që mund të luani vetë. Ju mund të luani lojëra të caktuara me letra vetëm në internet. Blini një Kub Rubik dhe shpenzoni kohë duke u përpjekur për ta zgjidhur atë.
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 6
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 6

Hapi 6. Krijo

Detyrimi i vetes për të krijuar rregullisht mund të përmirësojë aftësitë e arsyetimit. Ju nuk duhet domosdoshmërisht të jeni shumë të aftë në një aktivitet krijues, por detyrimi i mendjes për të provuar gjëra të reja mund të rrisë aftësitë e arsyetimit. Mundohuni të luani një instrument muzikor. Merrni vizatim. Shkruani një poezi. Kompozoni një këngë të shkurtër.

Pjesa 2 nga 3: Ndryshimi i modeleve të mendimit

Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 7
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 7

Hapi 1. Kushtojini vëmendje qëllimit që qëndron pas veprimeve tuaja

Sa herë që merrni një vendim gjatë ditës, ka një qëllim prapa tij. Duke pasur parasysh kërkesat e vrullshme të jetës së përditshme, njerëzit ndonjëherë humbasin gjurmët e qëllimit dhe qëllimeve pas veprimeve të tyre. Mundohuni të jeni të vetëdijshëm për qëllimet e qenësishme që ju shtyjnë gjatë gjithë ditës.

  • Përqendrohuni në qëllimet më të mëdha në punë ose shkollë. Ku doni të jeni në pesë vjet? Dy vjet? Nje vit? Si po i shërbeni këtij qëllimi veprimet tuaja aktuale? A kanë kuptim veprimet tuaja duke pasur parasysh qëllimin tuaj më të madh? Përgjigjja e këtyre pyetjeve mund t'ju ndihmojë të përmirësoni aftësitë tuaja të arsyetimit.
  • Mundohuni të siguroheni që veprimet tuaja në të vërtetë po i shërbejnë një qëllimi. Shpesh, njerëzit kapen në idenë se diçka duhet bërë në një mënyrë të veçantë ose ata duhet të ndjekin një rrugë të veçantë. Veprimet pastaj bëhen të paarsyeshme. Mundohuni të mbani në mend fundin kur ndërmerrni një veprim të caktuar.
Përmirësoni aftësitë e arsyetimit Hapi 8
Përmirësoni aftësitë e arsyetimit Hapi 8

Hapi 2. Identifikoni paragjykimet tuaja

Të gjithë kanë paragjykime, pavarësisht nëse janë të vetëdijshëm për to apo jo. Nëse doni të përmirësoni aftësitë e arsyetimit, përpiquni të identifikoni paragjykimet tuaja.

  • Një paragjykim i madh është se njerëzit shpesh marrin parasysh një situatë ose një problem nga një këndvështrim. Kur merreni me një çështje në punë, shkollë ose shtëpi bëni një pauzë dhe bëni vetes disa pyetje para se të ndërmerrni veprime. Pyesni, "Çfarë besoj për situatën? Pse e besoj këtë? Çfarë supozimesh mund të bëj për mendimet dhe idetë e të tjerëve?"
  • Importantshtë e rëndësishme të ndërmerrni hapa për të qenë të vetëdijshëm për paragjykimet tuaja. Kjo mund t'ju ndihmojë të shmangni që ato paragjykime të pengojnë gjykimin tuaj. Madje mund të jetë e dobishme të pyesni një mik të ngushtë për boshllëqet tuaja në të menduar. Afrohuni një shoku me një pyetje si: "Cilat janë disa mënyra se si sillem ndonjëherë në mënyrë joracionale?" Kërkoni ndershmëri dhe hapje.
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 9
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 9

Hapi 3. Merrni parasysh implikimet e opsioneve tuaja

Sa herë që bëni një zgjedhje, ka pasoja. Një mënyrë e mirë për të përmirësuar aftësitë e arsyetimit është të bëni një pikë ndalimi për të marrë parasysh ato pasoja në një nivel të ndërgjegjshëm.

  • Perdor imagjinaten tende. Para se të bëni një zgjedhje në një situatë të caktuar, ndaloni të imagjinoni një sërë rezultatesh të mundshme. Si ndiheni për këto rezultate? Cili është skenari më i keq? Skenari më i mirë? Çfarë ka më shumë të ngjarë të ndodhë? Pse?
  • Gjithashtu, mos neglizhoni të merrni parasysh pikëpamjet e të tjerëve të prekur nga vendimi juaj. Kjo mund t'ju ndihmojë të eksploroni vendimin tuaj përmes një sërë këndvështrimesh.

Pjesa 3 nga 3: Njohja e Mendimeve Irracionale

Përmirësoni aftësitë e arsyetimit Hapi 10
Përmirësoni aftësitë e arsyetimit Hapi 10

Hapi 1. Kini kujdes për mbi-përgjithësimet

Shumë njerëz përgjithësojnë pa e kuptuar. Kjo është toksike për të menduarit racional. Mundohuni të jeni të vetëdijshëm për çdo përgjithësim të tepërt që mund të bëni në jetën e përditshme.

  • Përgjithësimet e tepërta po marrin një ngjarje të veçantë dhe e shohin atë si dëshmi se si gjërat kanë qenë ose gjithmonë do të jenë. Për shembull, nëse bëni keq në një provë ju mund të mendoni, "Unë jam budalla dhe gjithmonë dështoj në shkollë." Duke bërë këtë deklaratë, ju po tregoni sukseset e tjera akademike që keni pasur në të kaluarën në dritën e një ngjarjeje.
  • Të menduarit gjithçka ose asgjë është një formë e përgjithësimit ku i shihni gjërat në terma bardhë e zi. Të menduarit gjithçka ose asgjë i vendos gjërat vetëm në një ose dy kategori: të mira apo të këqija, sukses ose dështim, etj. Kjo rezulton në humbjen e nuancave të ngjyrës gri në një situatë. Për shembull, nëse merrni një përmbledhje të përzier të performancës tuaj në punë, mund ta shihni veten si të dështuar. Në realitet, ju ka të ngjarë të jeni një punëtor kompetent me disa fusha që kanë nevojë për përmirësim.
  • Filtrimi i pozitivit është një model mendimi në të cilin përqendrohet shumë në aspektet e këqija të një situate. Nëse 20 gjëra të mira ndodhin në një ditë të ndjekur nga 1 gjë e keqe, mund të përqendroheni tërësisht në atë negative. Për shembull, thoni që bëni një gabim të vetëm gjatë një shfaqje muzikore, por përndryshe luani në mënyrë perfekte. Ju mund të tundoheni ta shpallni performancën një katastrofë. Në realitet, ju jeni ndoshta personi i vetëm që keni vënë re një shënim të vetëm të gabuar.
Përmirësimi i aftësive të arsyetimit Hapi 11
Përmirësimi i aftësive të arsyetimit Hapi 11

Hapi 2. Mos bëni supozime

Njerëzit bëjnë supozime për të gjitha llojet e situatave. Kjo mund të çojë në një mendim të paarsyeshëm. Përpiquni të jeni të vetëdijshëm për çdo supozim që bëni.

  • Ndonjëherë, njerëzit angazhohen në leximin e mendjes. Kjo do të thotë, ju bëni supozime për atë që të tjerët mendojnë për ju ose për një situatë. Në realitet, është e pamundur të dish se çfarë mendon një person tjetër pa pyetur. Për shembull, ju mund ta gjeni veten duke menduar "Vë bast se të gjithë menduan se isha idiot në atë takim" ose "Vë bast se bashkëpunëtori mendon se flas shumë". Nëse e vëreni veten duke u përfshirë në mendime të tilla, përpiquni t'i kujtoni vetes se ndoshta nuk jeni aq të mirë në leximin e opinioneve të njerëzve sa mendoni se jeni.
  • Tregimi i pasurisë është një formë e të menduarit ku mendoni se e dini se çfarë do të ndodhë në të ardhmen. Kjo mund të jetë në formën e një qëndrimi disfatist. Për shembull, "Unë kurrë nuk do të jem në gjendje t'i përmbahem një diete dhe të humbas peshë" ose "Unë e di që do të tingëlloj si idiot gjatë prezantimit tim nesër." Mbani në mend se, në realitet, nuk mund ta dini se çfarë do të ndodhë nesër ose në javët e ardhshme.
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 12
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 12

Hapi 3. Shmangni të menduarit katastrofik

Shumë njerëz katastrofojnë situatat kur janë të mërzitur ose të stresuar. Për shembull, ju mund të mendoni se do të falimentoni financiarisht përgjithmonë nëse keni nevojë të paguani për riparimet e makinave një muaj. Nëse refuzoheni në mënyrë romantike, mund të vendosni që nuk jeni të destinuar për dashuri. Mundohuni të mbani në mend se një pengesë ose fatkeqësi nuk është domosdoshmërisht tregues i gjërave që do të vijnë.

Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 13
Përmirësoni Aftësitë Arsyetuese Hapi 13

Hapi 4. Kushtojini vëmendje mënyrës sesi i lexoni situatat

Shpesh, njerëzit pa vetëdije i lexojnë situatat në një mënyrë joracionale. Shikoni se si i mendoni dhe i perceptoni situatat në jetën e përditshme.

  • Etiketimi është tendenca për të vënë një emër në një situatë. Për shembull, "Ky person bëri një gabim" ose "Unë bëra një zgjedhje të keqe". Kjo ju bën të vendosni njerëz dhe situata në kategori bazuar në raste të vetmuara. Mundohuni të bëni çmos që të mos kategorizoni dhe shmangni tundimin për të gjykuar.
  • Personalizimi është tendenca për të marrë situatat dhe reagimet e njerëzve të tjerë personalisht. Për shembull, mund të supozoni se një bashkëpunëtore është e zemëruar me ju nëse ajo nuk ndalet për të biseduar në dhomën e pushimit. Në realitet, ajo thjesht mund të jetë e zënë. Mundohuni të mos i merrni situatat personalisht.
  • Shpesh, ju mbani veten për një ideal joreal. Ju mund ta shihni suksesin e dikujt tjetër si dëshmi të mangësisë suaj. Mundohuni të mbani në mend se të gjithë janë të ndryshëm dhe lëviz me një ritëm të ndryshëm.

Si i përmirësoni aftësitë e të menduarit kritik?

Shikoni

Këshilla

  • Mësoni të hapni mendjen tuaj jashtë arsyetimit ndërsa praktikoni pak a shumë.
  • Lexoni për lloje të ndryshme të gabimeve logjike që duhen shmangur, të tilla si Njeriu i Kashtës ose gabimi i rrëshqitshëm i shpatit.

Recommended: