Si të jesh vendimtar (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të jesh vendimtar (me fotografi)
Si të jesh vendimtar (me fotografi)

Video: Si të jesh vendimtar (me fotografi)

Video: Si të jesh vendimtar (me fotografi)
Video: 5 gabimet më të mëdha të prindërve që dëmtojnë shendetin mendor të fëmijëve 2024, Marsh
Anonim

Nëse keni një tendencë për të mbivlerësuar çdo vendim me të cilin përballeni ose gjithmonë e shtyni marrjen e vendimeve për aq kohë sa të jetë e mundur, definitivisht nuk jeni vetëm! Të qenit vendimtar mund të jetë e frikshme, por gjithashtu e bën jetën shumë më të lehtë dhe ju ndihmon të arrini më shumë nga qëllimet tuaja. Lajmi i mirë është se çdokush mund të mësojë të jetë më vendimtar dhe nuk duhet të jetë e vështirë. Më poshtë kemi bashkuar disa këshilla për t'ju ndihmuar të filloni.

Hapa

Pjesa 1 nga 4: Marrja e vendimeve më të mira

Bëhuni Vendimtar Hapi 9
Bëhuni Vendimtar Hapi 9

Hapi 1. Vendosni afate

Kur përballeni me një zgjedhje që nuk kërkon një përgjigje të menjëhershme, jepini vetes një afat për vendimin tuaj. Nëse tashmë ekziston një afat i jashtëm, krijoni një afat të veçantë të brendshëm që ta respektoni atë që vjen shumë përpara mbërritjes së afatit të jashtëm.

Shumica e vendimeve nuk kërkojnë aq shumë kohë sa mund të supozoni. Pa një afat, ka më shumë të ngjarë të vononi marrjen e një vendimi, i cili përfundimisht mund të çojë në një ndjenjë më të madhe pasigurie kur bëni një zgjedhje

Bëhuni Vendimtar Hapi 10
Bëhuni Vendimtar Hapi 10

Hapi 2. Merrni sa më shumë informacion të jetë e mundur

Mblidhni sa më shumë informacion të jetë e mundur për secilën zgjedhje të mundshme të përfshirë në këtë çështje. Kur e dini që jeni mirë të informuar, natyrisht do të ndiheni më të aftë për të arritur në një përfundim të mirë.

  • Ju duhet të kërkoni aktivisht informacionin që po kërkoni. Mos u ulni dhe prisni që ajo të bjerë para jush. Hulumtoni çështjen në fjalë nga sa më shumë kënde të ndryshme në kohën që keni.
  • Ndonjëherë, ju mund të arrini vendimin tuaj në mes të kërkimit tuaj. Nëse kjo ndodh, besoni në zorrët tuaja dhe shkoni me të. Nëse jo, megjithatë, rishikoni kërkimin tuaj pasi të keni mbledhur sa më shumë që të jetë e mundur dhe lundroni përmes vendimit që andej.
Bëhuni Vendimtar Hapi 11
Bëhuni Vendimtar Hapi 11

Hapi 3. Listoni të mirat dhe të këqijat

Praktika është e vjetër, por e mirë. Shkruani avantazhet dhe disavantazhet e përfshira me secilën mundësi. Duke i dhënë vetes një paraqitje vizuale të pasojave tuaja të mundshme mund t'ju lejojë të shikoni opsionet tuaja në mënyrë më objektive.

Gjithashtu mbani në mend se jo të gjithë "pro" dhe "kundër" janë të barabartë. Kolona juaj "pro" mund të ketë vetëm një ose dy pikë në të, ndërsa kolona "con" ka katër ose pesë pikë, por nëse dy pikat në kolonën "pro" janë vërtet të rëndësishme dhe katër në kolonën "con" janë mjaft i parëndësishëm, "pro" ende mund të tejkalojnë "kundër"

Bëhuni Vendimtar Hapi 12
Bëhuni Vendimtar Hapi 12

Hapi 4. Kthehuni nga perceptimet tuaja fillestare

Nëse asnjë opsion nuk duket i mirë, pyesni veten nëse po shikoni me të vërtetë të gjitha zgjedhjet e mundshme në këtë çështje. Nëse ka perceptime ose ide që ju pengojnë të merrni parasysh alternativat e tjera, rrëzoni ato dhe shikoni opsionet e jashtme pa paragjykime.

Disa nga kufijtë që vendosni natyrshëm janë të mirë, natyrisht. Rrëzimi i këtyre kufijve për një kohë të gjatë për të marrë parasysh opsionet që qëndrojnë përtej tyre nuk do të dëmtojë sepse do të jeni akoma në gjendje të kuptoni se ato opsione nuk janë të mira. Duke i dhënë vetes më shumë mundësi nuk do të thotë se do të jesh i verbër ndaj zgjedhjeve të këqija; kjo do të thotë vetëm se do të keni një shans për të gjetur një zgjedhje të mirë që nuk do ta kishit menduar kurrë më parë

Bëhuni Vendimtar Hapi 13
Bëhuni Vendimtar Hapi 13

Hapi 5. Imagjinoni rezultatin

Imagjinoni se si do të jenë gjërat nëse merrni një vendim specifik. Imagjinoni si pozitive ashtu edhe negative. Bëni këtë me secilën mundësi, pastaj pyesni veten se cila e ardhme e imagjinuar është përfundimisht më e mira.

Merrni parasysh edhe ndjenjat tuaja. Imagjinoni se si do të ndiheni kur zgjidhni një opsion mbi një tjetër dhe pyesni veten nëse një zgjedhje do t'ju bëjë të ndiheni të plotësuar ndërsa një tjetër mund t'ju bëjë të ndiheni bosh

Bëhuni Vendimtar Hapi 14
Bëhuni Vendimtar Hapi 14

Hapi 6. Zgjidhni përparësitë tuaja

Ndonjëherë nuk ka asnjë mënyrë për të shmangur pak shqetësimet. Kur të ndodhë kjo, pyesni veten se cilat prioritete janë më të rëndësishmet. Fiksohuni në plotësimin e atyre përparësive mbi çështjet që i konsideroni më pak të ngutshme.

  • Ndonjëherë, kjo nënkupton përcaktimin e vlerave thelbësore. Për shembull, kur bëni një zgjedhje në lidhje me të ardhmen e marrëdhënies tuaj, pyesni veten se çfarë ju duket vërtet e rëndësishme në një marrëdhënie. Nëse sinqeriteti dhe dhembshuria janë më të rëndësishme për ju sesa eksitimi, do të ishit më mirë me shtëpinë e sinqertë sesa gënjeshtari aventurier.
  • Herë të tjera, kjo do të thotë të përcaktosh se cilat pasoja kanë vlerë më të madhe se të tjerat. Nëse keni nevojë të merrni një vendim për një projekt dhe të kuptoni se nuk mund të kënaqni buxhetin tuaj dhe kërkesat tuaja të cilësisë, pyesni veten nëse buxheti ose cilësia janë të një rëndësie më të madhe për atë projekt.
Bëhuni Vendimtar Hapi 15
Bëhuni Vendimtar Hapi 15

Hapi 7. Reflektoni për të kaluarën

Rishikoni kujtesën tuaj dhe mendoni për çdo vendim që keni hasur në të kaluarën që mund të ketë qenë i ngjashëm me vendimin aktualisht para jush. Mendoni për zgjedhjet që keni bërë atëherë dhe pyesni veten se si dolën. Imitoni zgjedhjet e mira dhe veproni në kundërshtim me zgjedhjet e këqija.

Nëse e keni zakon të bëni zgjedhje të këqija, pyesni veten se cili mund të jetë shkaku themelor i atyre zgjedhjeve të këqija. Për shembull, ndoshta shumica e vendimeve tuaja të dobëta bazohen në një epsh për pasuri ose fuqi. Nëse është kështu, atëherë përcaktoni ato opsione që do të kënaqnin atë dëshirë dhe merrni parasysh alternativa të tjera

Bëhuni Vendimtar Hapi 16
Bëhuni Vendimtar Hapi 16

Hapi 8. Qëndroni në të tashmen

Ndërsa mund të reflektoni mbi të kaluarën për t'ju ndihmuar të udhëzoni në të tashmen, në fund të fundit, duhet të mbani mend se aktualisht jeni në të tashmen. Ankthet dhe frika për gjërat që kanë ndodhur në të kaluarën duhet të lihen në të kaluarën.

Pjesa 2 nga 4: Trajnimi i trurit tuaj

Bëhuni Vendimtar Hapi 1
Bëhuni Vendimtar Hapi 1

Hapi 1. Vendosni të jeni vendimtar

Kjo mund të duket si një arsyetim rrethor, por fakti mbetet që ju së pari duhet të merrni vendimin për t'u bërë një person më vendimtar para se të mund të jeni vërtet vendimtar. Nëse jeni natyrisht të pavendosur, do të vazhdoni të jeni të tillë nga zakoni. Të qenit vendimtar do të kërkojë përpjekje aktive, të ndërgjegjshme.

Thuajini vetes se jeni vendimtar-jo se "mund të jeni" ose "do të bëheni" vendimtar, por që tashmë "jeni". Nga ana tjetër, ju gjithashtu duhet të ndaloni së thëni vetes tuaj se jeni të pavendosur, dhe ju duhet të ndaloni t'ua tregoni këtë edhe njerëzve të tjerë

Bëhuni Vendimtar Hapi 2
Bëhuni Vendimtar Hapi 2

Hapi 2. Imagjinoni veten si një person vendimtar

Mundohuni ta imagjinoni. Pyesni veten se si do të ndiheni të jeni më vendimtar dhe si do të dukeni për të tjerët sapo të filloni të merrni një qëndrim më vendimtar për çështjet. Sa më shumë ta vizualizoni atë, aq më e qartë dhe më e njohur do të bëhet imazhi.

Kushtojini vëmendje të veçantë ndjenjave të vetëbesimit dhe shenjave të respektit nga njerëzit e tjerë. Nëse jeni natyrisht pesimistë, mund të jetë e vështirë të imagjinoni rezultate pozitive. Forconi veten nëse duhet, megjithatë, dhe mos u fiksoni në shqetësimet për gjërat që ngatërrohen ose njerëzit zemërohen me ju

Bëhuni Vendimtar Hapi 3
Bëhuni Vendimtar Hapi 3

Hapi 3. Mos u shqetësoni për vendimet "e këqija"

Pranoni që çdo vendim që merrni do të çojë në një mundësi mësimi, edhe ato vendime që shkaktojnë rezultate në dukje të pafavorshme. Duke mësuar të shihni të mirën në çdo vendim që merrni, mund të bëheni më pak të frikësuar nga ato që dalin keq.

Bëhuni Vendimtar Hapi 4
Bëhuni Vendimtar Hapi 4

Hapi 4. Jini të guximshëm përballë gabimeve tuaja

Të gjithë bëjnë gabime. Të thuash kështu mund të duket e parëndësishme, por është e vërteta. Pranimi dhe pranimi i kësaj të vërtete nuk do t'ju bëjë më të dobët, megjithatë. Përkundrazi, duke përqafuar papërsosmërinë tuaj, ju mund ta stërvitni mendjen tuaj që të mos ketë më frikë prej saj. Pasi ta kapërceni atë frikë, ajo nuk do të jetë më në gjendje t'ju kontrollojë dhe t'ju mbajë prapa.

Bëhuni Vendimtar Hapi 5
Bëhuni Vendimtar Hapi 5

Hapi 5. Kuptoni që pavendosmëria është gjithashtu një vendim

Diçka do të ndodhë nëse e zgjidhni në mënyrë aktive apo jo. Në atë kuptim, të mos marrësh një vendim është e njëjta gjë si të marrësh një vendim. Duke mos e marrë vendimin vetë, megjithatë, ju humbni kontrollin e një situate. Meqenëse diçka rezulton gjithmonë nga secila mundësi e marrjes së vendimeve, në fund të fundit është më mirë të marrësh vendimin dhe të mbash kontrollin sesa ta lësh të të ikë nga duart.

Për shembull, mund të ndaheni midis dy mundësive të punës. Nëse refuzoni të merrni një vendim se cilën të zgjidhni, një kompani mund të tërheqë ofertën e saj, duke bërë që ju të zgjidhni kompaninë tjetër. Puna e parë mund të ketë qenë në të vërtetë më e mira, por ju e humbët sepse nuk e kaluat punën për të bërë zgjedhjen

Pjesa 3 nga 4: Praktika e Vendosmërisë

Bëhuni Vendimtar Hapi 6
Bëhuni Vendimtar Hapi 6

Hapi 1. Hidhni vetes një zgjedhje të lehtë për praktikë

Siç thuhet, "praktika e bën të përsosur". Filloni t’i jepni vetes vendime të thjeshta për t’i marrë ato që kanë pasoja minimale. Vazhdoni të praktikoni me këto vendime të vogla derisa t'i arrini ato në më pak se një minutë.

Vendimet e vogla përfshijnë pyetje si: "Çfarë duhet të ha për darkë?" ose "A do të preferoja të shikoja një film apo të qëndroja në shtëpi këtë fundjavë?" Në përgjithësi, këto zgjedhje nuk kanë pasoja afatgjata dhe do të prekin vetëm ju ose një grup të vogël njerëzish

Bëhuni Vendimtar Hapi 7
Bëhuni Vendimtar Hapi 7

Hapi 2. Krijoni një situatë më të avancuar

Pasi të jeni të kënaqur me zgjedhjet tuaja të vogla, vendoseni veten në situata që do t'ju kërkojnë të merrni vendime shumë më të guximshme në një periudhë të ngjashme kohore. Pasojat nuk ka pse të jenë ndonjë gjë shumë e rëndë, por vetë zgjedhjet duhet të jenë më frikësuese.

Për shembull, mund të blini dy bileta për një ngjarje para se të siguroni një datë ose të blini përbërësit para se të zgjidhni një recetë për të bërë. Nëse jeni të shqetësuar për diçka që do të humbasë, ka më shumë të ngjarë të jeni të sigurt për të bërë një zgjedhje për të shmangur ato mbeturina

Bëhuni Vendimtar Hapi 8
Bëhuni Vendimtar Hapi 8

Hapi 3. Forconi veten të merrni një vendim

Kur jeni të detyruar në mënyrë të pashmangshme për të marrë një vendim në rënien e një kapele, bëjeni këtë. Besojini zorrëve tuaja dhe mësoni të dëgjoni instinktet tuaja. Ju mund të pengoheni disa herë, por me secilën përvojë, gradualisht do të mprehni dhe përmirësoni intuitën tuaj.

Kjo është në fakt një pjesë mjaft e madhe e procesit. Duhet të kesh besim në idenë se tashmë je i aftë të marrësh vendime të mira, të ndarjes së sekondave. Nëse rezultatet tuaja fillestare sugjerojnë të kundërtën, thjesht mbajeni atë derisa të bëheni mirë në të dhe besoni se ajo ditë do të vijë pas një përvoje të mjaftueshme

Pjesa 4 nga 4: Menaxhimi i efekteve pasuese

Bëhuni Vendimtar Hapi 17
Bëhuni Vendimtar Hapi 17

Hapi 1. Mbani një ditar dhe shikoni prapa në të

Shkruani një regjistër të zgjedhjeve kryesore që bëni dhe arsyetimin që hyri në secilën zgjedhje. Kur filloni të dyshoni ose lëkundeni për njërin nga ato vendime, lexoni atë që keni shkruar për të. Leximi i procesit të mendimit pas vendimit tuaj shpesh mund të ndihmojë në forcimin e vendosmërisë tuaj.

Ju gjithashtu mund ta shikoni këtë ditar gjatë kohës "jashtë", kur nuk keni nevojë të merrni ndonjë vendim ose kur pasojat e një vendimi të mëparshëm nuk rëndojnë më në mendjen tuaj. Lexoni shënimet tuaja për të parë procesin tuaj të mendimit dhe shqyrtojeni atë në mënyrë objektive. Vlerësoni zgjedhjet tuaja të së kaluarës, duke pyetur veten se çfarë çon në sukses dhe çfarë çon në dështim dhe mbani shënime për të ardhmen

Bëhuni Vendimtar Hapi 18
Bëhuni Vendimtar Hapi 18

Hapi 2. Shmangni jetesën në të kaluarën

Kur një vendim rezulton i dobët, analizoni atë që shkoi keq, pastaj shkoni përpara dhe kaloni në zgjedhjen tjetër. Pendimi nuk do t'ju bëjë asnjë favor. Nuk mund ta kthejë kohën mbrapa, por mund t’ju mbajë mbrapa dhe zakonisht e bën.

Recommended: