3 mënyra për të menduar para se të flisni

Përmbajtje:

3 mënyra për të menduar para se të flisni
3 mënyra për të menduar para se të flisni

Video: 3 mënyra për të menduar para se të flisni

Video: 3 mënyra për të menduar para se të flisni
Video: 3 mënyra për të bërë para online - puno nga shtëpia 2024, Marsh
Anonim

Të menduarit para se të flisni është një aftësi e rëndësishme për të zotëruar për të gjitha llojet e situatave. Mund të përmirësojë marrëdhëniet tuaja me njerëzit e tjerë dhe t'ju mundësojë të shprehni veten në një mënyrë më efektive. Filloni duke përdorur akronimin THINK për të vendosur nëse ajo që keni për të thënë është e vërtetë, ndihmuese, frymëzuese, e nevojshme ose e mirë. Pastaj, kërkoni mënyra për të zgjedhur fjalët tuaja më me kujdes, të tilla si duke ndaluar dhe kërkuar sqarime. Ju gjithashtu mund të mendoni para se të flisni duke përdorur strategji të komunikimit të zhytur në mendime, të tilla si miratimi i gjuhës së hapur të trupit dhe përqëndrimi në arritjen e 1 pike në të njëjtën kohë. Me pak praktikë, të menduarit para se të flisni përfundimisht do të bëhet natyra e dytë për ju.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i THINK për të filtruar atë që thoni

Mendoni para se të flisni Hapi 1
Mendoni para se të flisni Hapi 1

Hapi 1. Përcaktoni nëse ajo që dëshironi të thoni është e vërtetë

Reflektoni atë që do të thoni dhe pyesni veten nëse është e vërteta. Mos shpik diçka vetëm për të pasur diçka për të thënë dhe mos fol nëse do të thuash një gënjeshtër. Nëse keni nevojë të përgjigjeni me diçka, të paktën modifikoni atë që do të thoni në mënyrë që të jetë e vërteta.

  • Për shembull, nëse dikush pyet: "Si jeni sot?" dhe ju jeni gati të përgjigjeni me diçka që nuk është e vërtetë, ndaloni veten dhe tregoni të vërtetën në vend.
  • Ose, nëse i thoni dikujt se sa mirë keni dalë në testin tuaj të matematikës dhe jeni gati ta teproni, nxitoni veten dhe jini të sinqertë për notën tuaj.
Mendoni para se të flisni Hapi 2
Mendoni para se të flisni Hapi 2

Hapi 2. Thuaj diçka nëse është e dobishme ose hesht nëse nuk është

Të folurit mund të jetë i dobishëm për njerëzit e tjerë nëse keni diçka për të thënë që mund të jetë e dobishme për ta, kështu që nëse është kështu, shkoni përpara dhe flisni. Nga ana tjetër, të thuash diçka të dëmshme mund të dëmtojë marrëdhëniet tuaja me njerëzit e tjerë, kështu që është më mirë të heshtësh nëse mendon të thuash diçka të dëmshme për dikë.

  • Për shembull, nëse jeni duke parë një mik duke luajtur një lojë video dhe keni një këshillë që mund t'i ndihmojë ata të kapërcejnë një nivel të vështirë, kjo mund të jetë e dobishme për ta dhe është në rregull ta thuash.
  • Sidoqoftë, nëse po shikoni një mik që lufton për të kapërcyer një nivel në një lojë video dhe jeni gati t'i tallni për këtë, mos thoni asgjë.
  • Jini të vetëdijshëm se të thuash diçka lënduese nuk është njësoj si të përcjellësh një të vërtetë të pakëndshme, e cila mund të ketë për qëllim të ndihmojë dikë. Për shembull, nëse i jepni dikujt kritikë konstruktive, atëherë kjo mund të jetë e dobishme.
Mendoni para se të flisni Hapi 3
Mendoni para se të flisni Hapi 3

Hapi 3. Identifikoni nëse komenti juaj mund të jetë frymëzues për njerëzit e tjerë

Të thuash diçka që do të frymëzojë, inkurajojë ose lartësojë njerëzit e tjerë është gjithmonë mirë të bësh. Nëse jeni gati t'i bëni dikujt një kompliment, inkurajojeni që të vazhdojë të punojë drejt një qëllimi, ose tregojini atij një histori që mund ta frymëzojë, bëjeni!

Për shembull, nëse jeni gati të komplimentoni një mik për prezantimin e tij, vazhdoni. Kjo do t'i bëjë ata të ndihen mirë me veten e tyre

Këshillë: Në një variant tjetër të shkurtesës THINK, "Unë" qëndron për "i paligjshëm". Nëse ajo që po mendoni t'i thoni dikujt është "e paligjshme", mos e thoni. Kjo mund të përfshijë kërcënimin e tyre ose bërjen e një komenti diskriminues.

Mendoni para se të flisni Hapi 4
Mendoni para se të flisni Hapi 4

Hapi 4. Flisni nëse komenti juaj është i nevojshëm

Ndonjëherë të folurit është i nevojshëm për të parandaluar që të ndodhë diçka e keqe, siç është dhënia e një paralajmërimi ose dhënia e një mesazhi të rëndësishëm dikujt. Nëse ky është rasti, flisni. Por nëse ajo që do të thuash është e panevojshme, atëherë mos fol.

  • Për shembull, nëse dikush do të dalë para trafikut që vjen, flisni për ta paralajmëruar menjëherë.
  • Ose, nëse nëna e mikut tuaj ju thërret dhe ju kërkon që t'i thoni të telefonojnë, tregojani mikut tuaj këtë sapo t'i shihni.
Mendoni para se të flisni Hapi 5
Mendoni para se të flisni Hapi 5

Hapi 5. Ndaloni veten nga të folurit nëse ajo që doni të thoni nuk është e Mirë

Ofrimi i fjalëve të mira dikujt është një mënyrë tjetër e mirë për të përcaktuar nëse duhet të flisni apo jo. Siç thotë shprehja e vjetër, "Nëse nuk ke asgjë të bukur për të thënë, mos thuaj asgjë". Konsideroni nëse ajo që do të thoni është e sjellshme. Nëse është, shkoni përpara dhe flisni. Nëse jo, mos thuaj asgjë.

Për shembull, nëse shoku juaj shfaqet në shtëpinë tuaj i veshur me një kapele dhe fustan të ndezur, ose bëni një kompliment për pamjen e tyre në modë nëse mendoni se duket mirë, ose mos thoni asgjë fare nëse nuk jeni tifoz i ansambli

Këshillë: Nëse ajo që doni të thoni kalon testin MENDONI, thuajeni! Sidoqoftë, nëse nuk arrin të përmbushë kriteret e ndonjërës prej shkronjave, atëherë rishikoni atë që do të thonit ose nuk thoni asgjë.

Metoda 2 nga 3: Zgjedhja e fjalëve tuaja me më shumë kujdes

Mendoni para se të flisni Hapi 6
Mendoni para se të flisni Hapi 6

Hapi 1. Dëgjoni me kujdes nëse jeni duke biseduar me dikë

Dëgjoni kur dikush tjetër po flet dhe kushtojini vëmendjen tuaj të plotë. Përqendrimi me vëmendje në fjalët e personit tjetër do t'ju ndihmojë të përgjigjeni në një mënyrë më të menduar kur të mbarojë së foluri.

  • Për shembull, nëse dikush po tregon një histori për fundjavën e tij, kushtojini vëmendjen tuaj të plotë në mënyrë që t'i bëni pyetje në lidhje me të dhe të komentoni sinqerisht për ato që thanë.
  • Mos u përqëndroni në atë që dëshironi të thoni më tej ndërsa personi tjetër po flet. Ju nuk do t'i dëgjoni me të vërtetë nëse e bëni këtë dhe mund të përgjigjeni me diçka që nuk lidhet me atë që ata sapo thanë.
Mendoni para se të flisni Hapi 7
Mendoni para se të flisni Hapi 7

Hapi 2. Ndaloni për një minutë nëse e gjeni veten duke thënë "um" ose "uh

Nëse vëreni se po bëni shumë umming dhe uh-hing, kjo zakonisht tregon se nuk jeni të sigurt për atë që do të thoni më pas dhe po mendoni me zë të lartë. Nëse kjo ndodh, mbyllni gojën dhe bëni një pauzë për një minutë. Merrni kohë për të menduar për atë që dëshironi të thoni para se të vazhdoni.

Fineshtë mirë të thuash thjesht, "më duhet një minutë për të menduar për këtë", nëse dikush ju bën një pyetje

Këshillë: Nëse jeni duke bërë një prezantim ose po flisni me dikë dhe keni nevojë për një pauzë më të gjatë, merrni një gotë ujë për t’i dhënë vetes pak kohë shtesë për të menduar.

Mendoni para se të flisni Hapi 8
Mendoni para se të flisni Hapi 8

Hapi 3. Sqaroni atë që personi tjetër sapo ka thënë duke bërë një pyetje

Nëse jeni duke biseduar me dikë dhe nuk jeni të sigurt se si t'i përgjigjeni diçkaje që sapo tha, kërkoni që të sqarojë për ju. Rifrazoni deklaratën që sapo bënë ose pyetjen që sapo bënë dhe kontrolloni nëse i kuptoni saktë.

  • Për shembull, mund të thoni diçka si: "Çfarë nënkuptuat kur thatë se nuk ju pëlqen struktura e filmit?"
  • Ose, mund të thuash diçka si: “Duket sikur po thua se dëshiron të shkosh në shtëpi sepse nuk ndihesh mirë. Eshte kjo ne rregull?"
  • Ky këshillë mund të përdoret gjithashtu për të kaluar kohën për të menduar.
Mendoni para se të flisni Hapi 9
Mendoni para se të flisni Hapi 9

Hapi 4. Merrni disa frymë thellë ose shfajësoni veten në situata të tensionuara

Nëse jeni në mes të një debati ose bisede të nxehtë me dikë ose thjesht ndiheni nervozë për të folur, marrja e disa frymëmarrjeve të thella është një mënyrë e mirë për të qetësuar veten, për të mbledhur mendimet tuaja dhe për t’i blerë vetes pak më shumë koha per te menduar. Merrni një frymë të gjatë dhe të ngadaltë përmes hundës deri në numrin 4, pastaj mbajeni atë për 4 sekonda dhe nxirrni ngadalë përmes gojës deri në numrin 4.

Nëse keni nevojë për një pushim më të gjatë për t'u qetësuar, provoni të justifikoni veten për të përdorur banjën ose bëni një shëtitje të shpejtë rreth bllokut

Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Strategjive të Mendimit të Komunikimit

Mendoni para se të flisni Hapi 10
Mendoni para se të flisni Hapi 10

Hapi 1. Qëndroni të fokusuar në bisedë duke shmangur shpërqendrimet

Do të jetë më e lehtë për ju të mendoni para se të flisni nëse nuk shikoni vazhdimisht telefonin, televizorin ose kompjuterin tuaj. Lëreni ose fikni çdo gjë që mund t'ju tërheqë nga personi me të cilin po flisni dhe përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj tek ai.

Fineshtë mirë të ndalosh për të hequr shpërqendrimet. Provoni të thoni diçka si: "Prisni një minutë. Unë thjesht dua të fik televizorin në mënyrë që t'ju kushtoj vëmendjen time të plotë."

Mendoni para se të flisni Hapi 11
Mendoni para se të flisni Hapi 11

Hapi 2. Demonstroni se jeni duke dëgjuar duke përdorur gjuhën e hapur të trupit

Miratimi i gjuhës së hapur të trupit mund t'ju ndihmojë të komunikoni me dikë në një mënyrë më të menduar. Bëhuni më të vetëdijshëm se si jeni ulur ose në këmbë kur flisni me njerëzit e tjerë. Disa gjëra që mund të bëni për të përmirësuar gjuhën tuaj të trupit përfshijnë:

  • Përballuni me personin në vend që ta anashkaloni trupin tuaj prej tij.
  • Mbajini krahët të lirshëm dhe në anët tuaja në vend që t'i kaloni ato mbi gjoksin tuaj.
  • Bëni kontakt me sy me personin me të cilin po flisni. Shmangni shikimin në distancë ose shikimin rreth dhomës pasi kjo do të dërgojë mesazhin se nuk po i kushtoni vëmendje.
  • Mbajeni shprehjen tuaj neutrale, të tilla si duke buzëqeshur pak dhe duke qetësuar vetullat.

Këshillë: Ju gjithashtu mund të mbështeteni drejt personit për të treguar interesin tuaj për atë që ka për të thënë. Përkulja mbrapa ose larg prej tyre do të bëjë të kundërtën dhe do të dërgojë mesazhin se nuk jeni të interesuar.

Mendoni para se të flisni Hapi 12
Mendoni para se të flisni Hapi 12

Hapi 3. Bëni 1 pikë në të njëjtën kohë dhe ofroni informacion shtesë vetëm nëse është e nevojshme

Nëse keni tendencë të sulmoni ose hidhni shumë informacione tek njerëzit në të njëjtën kohë, përpiquni të përqendroheni në marrjen e 1 pike dhe mbështetjen e tij me një shembull nëse është e nevojshme. Pastaj, ndaloni një minutë për t'i lejuar personit tjetër të flasë ose të bëjë pyetje dhe të bëjë një pikë tjetër ose të ofrojë informacion shtesë nëse është e nevojshme.

  • Për shembull, nëse dikush ju pyet për ditën tuaj, ju mund të filloni duke thënë se ishte mirë dhe rendisni një gjë të mirë që ndodhi në vend që të filloni në një kujtim të plotë të ditës tuaj.
  • Ose, nëse po debatoni për politikën me dikë, mund të filloni duke ofruar pikën tuaj më të fortë dhe dëshmitë e saj mbështetëse në vend që të rendisni çdo arsye pse keni qëndrimin që bëni.
Mendoni para se të flisni Hapi 13
Mendoni para se të flisni Hapi 13

Hapi 4. Përmblidhni atë që keni thënë nëse është e nevojshme dhe pastaj heshtni

Pasi të përfundoni të thoni atë që keni për të thënë, është mirë që thjesht të ndaloni së foluri. Nuk ka nevojë të mbushni heshtjen me më shumë fjalë nëse nuk keni asgjë tjetër për të thënë. Nëse ndjeni nevojën për një lloj përfundimi, përmblidhni shkurt atë që sapo thatë dhe pastaj ndaloni së foluri.

  • Për shembull, ju mund të thoni diçka si: "Pra, në thelb, kam pasur një udhëtim shumë të këndshëm në Florida dhe kam në plan të shkoj përsëri vitin e ardhshëm."
  • Sidoqoftë, është gjithashtu në rregull të përfundosh një histori pa e përmbledhur atë. Kur të keni mbaruar së treguari historinë, është mirë që thjesht të ndaloni së foluri.

Recommended: